春分过后就是清明，又到了吃桑葚的季节。
桑葚被称为“民间圣果”，有生津润燥、滋补肝肾、润肠胃的功效。
都知道桑葚营养又好吃，和桑葚一起的一个宝贝却被你扔了！
吃桑葚不如吃它
宝贝你却扔了
养生堂节目请来了京城四大名医施今墨之子施小墨施老。
施老还和大家分享了他自用了十年的降压代茶饮——清头饮，简单三味食材，头清明目、降火气。
施老带来的这碗清热明目、护肝降三高的清头饮的主要食材就是：桑叶。
很多人都知道桑葚营养美味，殊不知桑叶也是个药食同源的宝贝。
《本草分经》：“苦甘而凉。滋燥凉血，止血去风，清泄少阳之气热。”
中医认为，桑叶性味甘、苦、寒，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目、凉血止血的功效。
降压茶之清头饮
配方：菊花10克、桑叶5克、龙井茶10克
功效：清热明目、护肝、辅助降压
桑叶加菊花，清头明目；龙井茶清肝火。
适用人群：这款代茶饮不仅适合有高血压的人，也适合脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人。一年四季都可以喝。
清头饮 焦山楂，可以消食、降血脂
容易便溏的人可以在清头饮里加点陈皮
如果喝了一段时间，情况还是不缓解，一定要及时去医院看看。
神仙叶——桑叶
中医有句话讲“血浊致百病，血净病自消”。
从30岁开始，人体中的“血液垃圾”胆固醇、甘油三酯便开始在血管中沉积。
《养生堂》专家，西苑医院心血管中心常务副主任徐浩医生推荐了一杯“神仙茶”。
他的一位血管堵塞70%的病人坚持服用了几年后，血管堵塞部分降到了50%，期间身体也一直很健康。
这杯“神仙茶”用到的“神仙叶”就是——桑叶。
桑叶富含黄酮多糖和生物碱，有助于降糖控糖，而且对于降三高和减肥也有帮助。
配方：干桑叶5g、山楂干10g、菊花（杭白菊）5g、枸杞子5g、决明子5g、普洱茶5g
做法：先将所有药材放入壶中，普洱茶最后放，用开水冲泡即可，上述的量可以冲泡2次，一天内喝掉即可。
- 干桑叶有着“神仙叶”的美誉，能平肝明目、疏风清热、降三高；
- 山楂能消食活血；菊花清肝明目；
- 枸杞补肾明目；
- 决明子平肝明目，润肠通便；
- 普洱茶能辅助降脂降压。整个方子对辅助治疗三高有很好的帮助。
注意： 上述药物药性都比较平和，没有什么禁忌人群，都可以服用。如果平时大便不成形，可以不放决明子，便秘人群可以多加一点
桑叶和它是好搭档
老中医常用它泡水喝
相信细心的朋友也发现了，今天两位老中医介绍的两杯茶中，除了桑叶还都有一个食材——菊花。
菊花可以说是桑叶的好搭档。
《温病条例》中有一款茶叫桑菊饮，常用于治疗感冒、急性支气管炎、上呼吸道感染、肺炎、急性扁桃体炎等属风热犯肺之轻证。
桑叶苦甘寒，轻清发散，清肺止咳；菊花甘苦微寒，长于疏风解毒。二者相须为用，共为主药。薄荷助主药疏风清热解表，为辅药。
桑菊饮
10克桑叶搭配10克菊花还有5克薄荷，泡成代茶饮。
可以清肝润肺，有助于治疗春季感冒后的嗓子干疼。
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