焦虑是当代人普遍的一种情绪。
人为啥会焦虑，原因就在于“欲而未得“。所谓“欲而未得”，指的是想得到而未得到，这时候人就会焦虑。
人活在世界上，总会产生很多欲望，这些欲望有被动的，也有主动的。被动的欲望比如饿了想吃，渴了想喝，困了想睡，要结婚了丈母娘要求买房买车，主动的欲望比如买自己喜欢的东西，买大房买好车去旅游等等。
一个人的欲望有多有少，欲望多的人显然焦虑比较多。
人的欲望总是一个接着一个，当一个欲望被满足时，下一个欲望又产生。人的一生，就被这一连串的欲望所贯穿，人也在这一连串欲望中，经历由出生到消亡的生命历程。
欲望可以是内生的，也可以是外来的。吃喝拉撒睡等欲望是人的基本欲望，是生命内生的。在这些基本欲望满足后，又会产生一系列新的欲望，这些欲望既有内生的，也有被外部塑造的。
从马斯洛心理学角度看，人的欲望满足按照生理需求——安全需求——爱与归属的需求——自尊需求——认知需求——审美需求——自我实现需求的层次逐级递进，人在低级欲望得到满足后，会追求更高级的欲望满足。
而焦虑，就在人们追求欲望满足的过程中产生。
在当今物质极大丰富的时代，人们可以追求的物质欲望越来越多，焦虑也相应越来越多。
另外，市场经济体制所推崇的消费主义，也从社会氛围上不断激发人们的欲望，人们的焦虑也随之产生并越来越多。
此外，人在某一个欲望得到满足后，焦虑会暂时性地消除，但接着就会产生出新的欲望，焦虑也再次产生。所以，人的焦虑在欲望产生——欲望满足——欲望产生的过程中不断地循环产生。而从一生的时间维度上看，大部分人焦虑的时间远大于欲望满足的时间。
那么，焦虑到底是好还是不好？人生应该焦虑多还是焦虑少？
从心理学角度，我们可以把焦虑看作催人奋进的一个手段，所以焦虑对人具有一定的正向作用。但同时我们也要看到，长时间的焦虑会对身体健康产生潜在的伤害。
另外，长时间的焦虑还会减少我们对生活美好体验的时间——毕竟，人来到这个世界短短几十年，追求美好的生活体验才是人生的目的。
所以，我们在生活中要学会控制自己的焦虑，不要让焦虑影响自己的生活。
有些人拥有丰厚的物质财富，或者很高的地位、很大的权力，但却长期处于焦虑之中，显然，其生活质量并不算高。
还有的人，因为长期焦虑而引发抑郁，甚至做出一些极端的举动，这种人的生活质量当然更差。
那么，我们应该如何消除焦虑？
既然焦虑是因为“欲而不得”产生的，那么，减少我们的欲望，降低我们的欲望值，让我们更容易得到，就可以轻松消除焦虑。
生活中有两类欲望，一类是必须满足的欲望，比如吃喝拉撒睡，另一类是非必须满足的欲望，比如购买非生活必需品，如小家电产品、房、车、奢侈品等等。在中国，大多数人已不为第一类欲望的满足而焦虑，让人产生焦虑的主要是第二类欲望的满足。
第二类欲望品种繁多，有高有低，其实是个无底洞，是无法被彻底满足的。对于这一类欲望，大家需要根据自己的情况各取所需，基本原则是以通过自己的努力能够实现为标准。
但现实生活中，很多人往往给自己设置了高出自己能力的、不切实际的欲望目标。要实现这个目标也不是不可能，但几率很小，而自己的焦虑却会成倍地增加。
其次，因为焦虑会随着欲望的层出不穷而不断产生，所以我们也要时时警觉，不要让生活被层出不穷的欲望所绑架。
当今这个时代，人们受到的外界影响极大，也被赋予了许多需要满足的欲望，似乎满足了这些欲望，人才称得上幸福。其中的一些欲望，很多人终其一生都难以满足，这也导致了很多人的终生焦虑。当然，这样的生活质量也是很差的。
清醒意识到人生的目的是什么，并清醒意识到，哪些是自己需要实现和可以实现的欲望目标，是消除焦虑、获得美好生活体验的基本法则。
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