怀孕和分娩对身体的影响是非常大的，产后妈妈的身体会变得特别虚弱，因此需要坐月子来帮助恢复。月子期间妈妈的一举一动都非常重要，身体稍微有些不注意就可能留下月子病，不仅让自己遭罪，给以后的生活也会带来很多的不良影响，想要让自己顺利度过月子期，以下几个部位妈妈一定要保护好。
脚部
月子期间保暖是非常重要的，尤其是脚部的保暖，因为脚部有很多重要的穴位，如果脚部受了凉将会对身体非常不利。平时妈妈在躺着的时候要穿上厚袜子，如果下床走动的话一定要穿上柔软保暖的鞋子。月子期间如果妈妈穿了硬底鞋，不仅身体不舒服，对脚部还会有伤害，以后走路的时候会很容易脚疼，因此坐月子之前，妈妈准备好一双防滑软底的棉鞋是非常有必要的。
腰腹部
宝宝出生之后，想要让自己的身材尽快恢复，妈妈就要注意腰腹部的护理。因为孕期为了满足宝宝的生长发育需求，妈妈会吃很多的营养品，容易造成大量的脂肪在腰腹部堆积，产后妈妈的肚子可能看起来还是很大，并且孕期宝宝的生长会让妈妈体内器官的位置发生变化，产后妈妈可以使用收腹带给腰腹部一定的压力帮助器官尽快恢复到正常的状态，进行腰腹部的塑形对减肥也会有一定的帮助。
头部
月子期间妈妈也要注意自己的头部保暖，千万不可以吹到冷风，不然以后容易头痛，可以戴上帽子保护头部，在开窗透气的时候不要站在风口的位置。并且在产后一个星期才可以洗头，在洗头的时候要注意水温，时间不要太长，头发洗过之后要立即使用吹风机吹干，以免自己着凉感冒。
胸部
大部分妈妈产后都要给宝宝喂养母乳，为了给宝宝提供优质充足的乳汁，妈妈要保护好自己的胸部。有的妈妈为了给宝宝喂奶方便会选择不穿内衣，这样不仅容易让乳头受到摩擦，还可能会造成乳房下垂。其实哺乳期妈妈可以穿戴柔软透气的哺乳内衣，不仅方便给宝宝喂奶，还能够给乳房一定的支撑，防止产后乳房下垂。
坐月子对妈妈来说是非常重要的，月子期间保护好自己，身体才能尽快恢复，也能更好地照顾宝宝。
,
