我是首都医科大学附属北京妇产医院护理部主任姜梅。
下面我们介绍一下母乳挤出以后应该如何保存？还有保存以后的乳汁怎么食用？
母婴分离的情况下，比如妈妈上班了，或者是妈妈外出，以及妈妈生病住院，可能会造成母婴分离，母婴分离以后，为了保证乳房能够长时间的泌乳，所以母亲就要定时去挤奶。挤出的母乳是非常珍贵的，不应该浪费，所以我们要学会如何正确储存乳汁。
一般在25℃以下，可以常
温保存4小时，如果室温大于37℃，挤出的乳汁是没法保存的，也只能扔掉。因为在高温情况下，乳汁很快就变质了，是不能给孩子食用的，所以挤出乳汁以后，应该放到冷藏里来保存。如果挤出来以后，短时间之内不需要食用，挤出的乳汁应该放在冷冻里。
放到冷藏里要注意，我们不主张使用特别大的容器，可以使用储奶杯或者是储奶袋，挤出的乳汁放到冷藏应该是2-4℃的冷藏室，这么一个温度。也不主张放在冰箱门上，因为家里或单位很少有专用的冰箱，别人会反复开启冰箱门，这样温度就不能够保证在2-4℃，所以要往冰箱的深部放。
在运输途中应该使用冰袋，现在也比较方便，可以买一个保温桶或者是保温袋，里边用化学的冰砖或者是碎冰都可以，然后带到家去。
带到家以后，如果母亲能够亲喂，就先不要食用用储藏的乳汁，可以把它放到-18℃以下的冰箱来储存乳汁。一定在储奶袋或杯子上做上标记，比如挤奶的日期，还有奶量，-18℃冷冻可以保存3个月。
使用的时候应该按挤奶的先后顺序食用，先挤出来的奶应该先用。我们可以先把冷冻室里的拿出来，放在冷藏里自然解冻。如果着急使用的时候，可以放在温水里化冻。
当然了不管是冷藏和冷冻的乳汁，都不能放在微波里加热，或者放在火上去加热。因为这样加热可以使乳汁里的活性物质被破坏，食用是可以食用，但是我们希望乳汁里的活性物质能够最大化的保存。
比如免疫的活性物质，吃了以后对孩子身体是有好处的。加热的时候也不能使用100℃的水去加热，加热的温度接近体温就可以，所以37℃左右就可以。加热的水可能要比37℃高一些，比如40℃左右，40-45℃左右。
加热以后也不能拿起来就给孩子吃，要试温，可以在手腕的内侧皮肤，因为这个部位的皮肤比较敏感，滴一些乳汁，来试一下温度，温度合适了以后再给孩子食用。
所以挤出来的乳汁一个是保存，如果能直接放到冷冻就放到冷冻，不能放到冷冻里，要放到冷藏，放到冷藏里要注意不要放在冰箱门上，要放在冷藏室的深部，这样避免冰箱里的温度不稳定，而造成保存乳汁不安全。
还有一个就是运输的情况下，要使用冷链运输，加热冷藏奶的时候，不管冷藏、冷冻的奶，应该是用水焐热，也可以用温奶器，避免在微波和火上加热，造成有效成分被破坏。
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