从睡觉姿势看心理状态 这六种睡觉姿势

睡眠是人类不可缺少的一种生理现象，占据了人一生中约三分之一的时间。

睡眠好坏与否与一个人的身体健康有着密切的联系。睡眠在调节我们的认知神经、缓解精神压力等方面起着积极作用。

心理学家、精神分析学派创始人弗洛伊德认为：人类睡眠行为的遗传学本质其实是模拟过去在母亲子宫内的生活。

研究发现，人们在睡觉时的状态和婴儿在子宫内的状态非常相似。

从遗传学角度看，一个人的睡眠状态、姿势，能暴露出这个人的性格。

下面我们就来对6种典型睡姿进行分析。

侧卧

侧卧睡姿又分为两种，左侧卧或者右侧卧，这两种睡姿透漏出的信息有很大区别。

喜欢左侧卧睡姿的人，在感情上往往受过伤害，他们把心压在下面，表明戒备心很强。在生活中，他们很难轻易去信任一个人，也不愿向别人袒露自己的悲伤。

从健康的角度来看，右侧卧算是最健康的一种睡姿。

习惯右侧卧睡姿的人，通常对自己要求比较严格，做事理性。但同时也因太过自律而显得循规蹈矩，随机应变的能力低。

仰卧

仰卧也是一种较健康的睡姿。采用这种睡姿的人，往往有足够的安全感，且心胸宽广，海纳百川。

他们性格开朗乐观，很容易在生活中寻找到快乐，幸福感比较强。

因为这种性格，他们在人际关系中总是处于有利地位。他们做事遵循原则，态度也很认真。

把头蒙在被子里

采用这种睡姿的人，在公共场合时给人的印象往往是落落大方。

在白天，他们健朗开朗，非常活泼。然而一到黑夜，他们就容易陷入到自己的精神世界，这时他们几乎不会受到外界的影响。

此外，这类人还有一个明显的特点，那就是喜欢在晚上思考事情或自我反思。

双臂放在脑后

喜欢将双臂放在脑后睡觉的人，往往爱思考，并且有足够的自信心，很多领导者采用的就是这种睡姿。

这类人往往思维敏捷，逻辑能力强，面对选择时能迅速做出决定，所以他们在睡觉时也习惯采用这种富有权力和思考性的姿势。

打开四肢

喜欢打开四肢睡觉的人大都是乐观开朗的，这类人是天生的乐天派。

由于他们的热情大方，很容易在人群中吸引到别人的注意，成为人群的焦点。

他们很少感觉到压力或焦虑，睡觉对他们来说是最好的放松方式。也正因如此，他们的睡眠质量较高，很少失眠。

俯卧

俯卧，简单来说就是“趴着睡”，让自己身体的正面与床接触。

研究发现，喜欢采用这种睡姿的人，往往控制欲非常强，喜欢掌控一切局面。

而在这种坚强固执的背后，却是他们极其脆弱的内心，他们害怕失去，缺乏安全感。

睡眠教练伊琳娜-温内尔说，人们应避免如婴儿般蜷缩入睡，这对人体健康很不利。

而选择打开四肢的这种睡眠姿势，可以帮助人们打开肺部并让其进行深呼吸，这对健康是非常有益的。

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