盐，是我们日常生活中接触最多的调料，人体没有它不行，但是吃多了也不行，你知道盐的危害吗？
世界卫生组织建议正常人每人每日盐摄入量不超过5克，《中国居民膳食指南2016》建议每人每日食盐摄入量不超过6g。
如果我们一旦超过了这个量，它就会由好变坏，过多摄入甚至还会造成疾病，在国外由研究人员曾做过相关的动物实验，给小动物进食含钠盐过多的食物，动物的血压升高，更甚者当场死亡。
这是因为，盐易存积在血管壁内，造成血管阻力、血压升高、心肾等内脏的负荷加重,产生水肿、脑血管堵塞或心力衰竭。相反，限制钠盐，小动物的血压会下降。在医学临床这一理论也得到验证：高血压病患者采用低盐或无盐饮食后，约有20％～60％的病人收到一定的降压效果。
那么，对我们健康人来说，限制盐的摄入有没有必要呢？
对于健康人来说，限盐是必要的。每天吃12克食盐的人，比每天吃8克以下食盐的人，平均血压要高20毫米汞柱。
当我们吃得太咸时，由于体内摄入大量的盐分，盐分先进入血循环之中，血液中的盐分升高，必需吸收水分来稀释它，人们多会大量饮水，这些水分进入血液中，使血液的量扩张，血压升高。因此，高血压病患者应注意，把食盐摄取量控制在每日3～4克以下。
减盐很重要，大家也希望健康饮食，但是效果却不明显，这是为什么呢？
那是因为高盐摄入的习惯是长时间养成的，我们必循科学转变饮食习惯。我们平时限盐主要是控制烹调时和餐桌上的用盐量，但是大部分人都不能确定其他调味品中含有的盐，比如像酱油、老抽、生抽、耗油等。
六月鲜的轻盐酱油，通过专利减盐技术达到减盐效果。国内大部分酱油产品含盐量16g-18g/100ml，而六月鲜的轻盐酱油产品为8g/100ml、10g/100ml、12g/100ml。减少盐分摄入的同时，营养物质不流失，而且不添加防腐剂，这样既对健康有利，又不会影响菜的美味。
同时，六月鲜提出“梯度递减”的方式，让大家“逐级减盐”，让盐摄入量一点一点的改变，最终形成减盐习惯。在产品上，六月鲜轻酱油由高到低的盐分梯度设计，让不同口味、不同减盐阶段的人都有合适选择。
友友们，我们只有养成“逐级减盐、轻盐养成”的理念，才能真正做到健康饮食。让我们从现在开始，一起形成轻盐习惯，从一点一滴开始，将饮食中盐含量一点一点减到合理范围！
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