伏天喝菊花有什么讲究？行家：牢记“2不喝1要做”，清凉过伏天
一年中最热的时候——三伏天就要来临，在这炎炎高温下去暑、降温是最重要的事情，年轻人普遍会选择雪糕、冷饮、空调三件套，其实降温的方法除了这些还有不少，降温对身体最好的就是喝菊花茶，据统计在中年群体中喝菊花茶最为普遍。
菊花茶作为清凉茶饮在我国流传至今已有2000年的历史，在炎热的伏天喝上一杯，浑身清爽舒适，去燥、降温、生津止渴，再看着杯中明艳动人的花朵，不失为一件美事啊。但在伏天喝菊花茶也是大有讲究，行家：牢记“2不喝，1要做”，清爽过伏天。
“2不喝”
1、不喝隔夜菊花茶
在正常的气温下，如春秋季温度较低，冲泡好的菊花茶更有利于存放，而夏季尤其是伏天，温度较高，毒辣的太阳尽情散发着自己的光和热，即便是夜晚温度也是30度左右。
菊花茶长时间暴露在较热的环境中会加速滋生霉菌，空气中的细菌与茶汤接触后产生大量的细菌。再经过一夜的发酵，第二天菊花茶会变成绿色，因此高温天气下忌喝隔夜菊花茶，以免随身体造成负担。
2、不喝浓菊花茶
大家都知道菊花茶有不素的降温、去火的作用，天气很热的时候，不少朋友上火严重会喝上一些浓菊花茶，以达到快速下火的作用。
其实越是天气热的时候，越是要和清淡的菊花茶，清茶淡饮增岁月，这样舒缓降温对身体大有益处。要知道浓菊花茶属雪上加霜，对肠胃而言猛如虎，最容易引起拉肚子等不适感。
“1要做”
要应季而饮
这里所说的应季而饮就是指不同的季节，喝不同的菊花茶，如：伏天来临，每天都沉浸在自己的汗水中，身体水分流失较快，电解质紊乱，不少朋友感到浑身没劲、提不起精神总想睡觉等。
而黄菊花具有去暑去火、降温降燥、生津止渴的作用，每天喝上几杯浑身清爽有精神，更适合炎热的夏天饮用。
说到喝菊花茶，对于老百姓而言，肯定要喝品质好且价格不贵的黄菊花了，但市场上种类繁多的黄菊花不在少数，一些朋友没有经验，一不小心就会踩坑，不妨在这里给大家分享一款适合伏天喝的黄菊花，一起来看看吧！
云台冰菊
云台冰菊的“焦作怀药”之称名不虚传，上乘的品质，不俗的口感，较高的价值，使其一度作为北宋时期的皇室专用菊花茶饮，一直到现在依然热度不减。
云台冰菊种植于冲积平原上，特殊的地理环境造就了独有的迎风坡，光照时间长，土地上有充足的养分，四季分明，降雨充沛，最适合冰菊的生长。
云台冰菊的种植方式在各类茶用菊中独树一帜，纯人力种植菊苗、田间除草、打顶，纯手工采摘花朵，人工晾晒方式及传统的烘干办法，一起打造出了最原生态、最绿色的冰菊，并将菊香完全保留了下来。
成品后的云台冰菊的花朵较小，花瓣细软顺滑，菊香醇正，清香宜人，沸水泡上5分钟，一朵朵明艳动人如绣球一样的黄花在眼前开放，实属愉目愉心！
浅黄色的茶汤清澈晶明，淡雅的菊香轻轻敲打着鼻尖，入口清冽鲜甜的滋味中有一丝苦味若隐若现，口感甘爽顺滑且饱满，毫不涩口，喝完神清气爽，唇齿留香，如沐高山凉风，令人精神抖擞，无限回味！
伏天气温较高，也要避免过度贪凉，尤其是经过激烈运动后，一定等汗水落完再冲凉，不妨喝上一杯菊花茶为身体舒缓降温、补充水分。
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