在中国传统的早餐中,豆浆是必不可少的,所以很多人都会觉得豆浆的营养价值要比牛奶的好,不过喝豆浆也是有很多的讲究的,比如喝豆浆的最佳时间,喝豆浆的事项,这些都是我们要了解的常识,今天就给大家介绍一下喝不完的豆浆怎么存放。

喝不完的豆浆怎么存放(喝不完的豆浆怎么存放最正确)(1)

喝豆浆的事项

因为豆浆是一种蛋白质饮品,本身就容易变质,所以小编建议,豆浆最好新鲜饮用,特别是在家、有条件用豆浆机打豆浆时,最好是现打现喝,如果实在喝不完,可以装起来放冰箱里。

喝不完的豆浆怎么存放(喝不完的豆浆怎么存放最正确)(2)

可以装起来放冰箱里

不少上班族和学生习惯将豆浆放入保温瓶或是杯子里储藏,等上几个小时后再饮用,这种方式是不提倡的,因为在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,因此无论哪种容器保存,都不建议放太久。其次,不要把豆浆跟水垢混在一起,因为豆浆里的皂毒素会溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。

特别提醒 喝豆浆的两大注意

喝不完的豆浆怎么存放(喝不完的豆浆怎么存放最正确)(3)

豆浆最好不要空腹饮用

1、豆浆最好不要空腹饮用,因为蛋白质会转为热量消耗掉,起不到补益的作用,加上豆浆的碳水化合物含量较低,因此最好能与馒头、包子、面包一起吃。其次,如果没有条件的话,可以在打豆浆时加入大米,制作成“米豆浆”,因为大米具有补中益气的功效,可以保护肠胃,让豆浆功效发挥到最佳。

喝不完的豆浆怎么存放(喝不完的豆浆怎么存放最正确)(4)

让豆浆功效发挥到最佳

2、喝豆浆别忘补钙,记得每天在日光下活动至少半小时,获得足够的维生素D,可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用;每天吃一个鸡蛋,包括蛋黄,获得其中的维生素A、维生素D和维生素B2、B6;吃半块豆腐或一大勺芝麻酱加上半斤青菜,可保证钙的数量。

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