经常阅读养生类文章的朋友应该对这一说法耳熟能详：鸡蛋和海鲜不能同食。容易引起过敏反应，鸡蛋内的蛋白质和海鲜水火不容，同时食用极易产生化学反应，造成对身体的伤害。
其实不然，鸡蛋作为日常摄取蛋白质最容易的渠道，是家家户户都必备不可或缺的重要食材。海鲜，一般来说，肉质鲜美，鲜嫩多汁，其包含的营养物质也是极其丰富的，含有人体所必须的蛋白质，维生素。
虾仁肉质松软，易消化，虾肉中含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。
只要食材处理卫生干净，加工条件没有细菌污染，这两样食品是可以一起食用的。对人体大大的有益处！
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