自己在家量血压怎么记录一目了然(一次看懂在家量血压的要点)(1)

入院测量血压时,医护人员常听到患者有这样的疑问“我在家血压不高,怎么入院后就升高了呢?”医护人员就会问您:“您在家什么时候测量血压?一天测几次?”如果再追问下去,就会得到患者五花八门的答案。

那么如何进行血压监测?怎样记录血压才能向医生提供有效的医学参考?下面我们来说一说:

1、要选择合适的血压计。一般常用的血压计有汞柱式血压计和电子血压计,由于电子血压计操作简便,读数清晰等优点,家庭使用率高。但针对电子血压计,使用一段时间后,需要专业的维护和校对,确保测量数值的准确性。

自己在家量血压怎么记录一目了然(一次看懂在家量血压的要点)(2)

2、测量血压的位置。一般测量的部位在肱动脉处,用手触摸肘窝找到肱动脉跳动处,将血压的袖带中心置于肱动脉上,并且绑好袖带,袖带必须与心脏保持在同一水平,袖带下缘距肘线2到3厘米,松紧以能插入1到2个手指为适宜,袖带型号要合适,袖带过窄或缠得过紧测得的血压就偏低。

3、测量血压的四定。定时间,每日测量的时间相同;定位置,固定监测左上肢或右上肢;定体位,坐位或平卧位;定血压计,使用同一个血压计。

自己在家量血压怎么记录一目了然(一次看懂在家量血压的要点)(3)

4、血压监测的时间频次。对新诊断的高血压,建议家庭自测血压连续7天,每天早晚各1次,每次测量3遍;去掉第1天血压值,仅计算后6天血压值,根据后6天血压平均值,为治疗决定提供参考。血压稳定后,建议每周固定一天自测血压,于早上起床后1小时,服降压药前测量坐位血压。血压不稳定或未达标的,建议增加自测血压的频率。正常上限参考值为135/85mmHg。

5、测量血压的影响因素有个体和人的因素,也有外界环境的因素,还有机器本身的因素。测量血压之前要保持15分钟左右的休息状态,排空膀胱,避免饮用刺激性饮料,也不能吸烟等,手臂要放在跟心脏同一水平进行测量,电子血压计周围应尽量避免电磁或巨大震动的干扰。

当然预防高血压病的发生才是重中之重。

(日间手术中心 张莉 图片来源于网络)

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