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1、芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃的蔬菜之一

芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(1)

2、 今天老刘就来分享一下“芹菜瘦身汤”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。

芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(2)

3、下面开始介绍所需要的食材:

芹菜、嫩豆腐、番茄、食盐

芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(3)

4、先把提前摘下来的芹菜叶切成小段,芹菜不光好吃而且对减肥非常有效果。番茄去掉当中的硬芯再切成小块,然后切成滚刀块,番茄不用去皮,番茄皮非常有营养。嫩豆腐切成小方块放入大碗中

芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(4)

5、豆腐碗中放入一勺食盐、再倒入开水烫一下,这样可以有效的去除豆腥气,用筷子搅动一下让它受热均匀。再把烫好的豆腐捞出来沥干水分放入盘中备用

芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(5)

6、锅中倒入凉水,开大火烧开,今天烧得瘦身汤,不用放油,这样吃起来健康,再把处理好的豆腐和番茄放入锅中,豆腐含有丰富的植物蛋白,吃起来非常有饱腹感,所以豆腐是非常好的减肥食材

芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(6)

7、然后盖上盖子大火烧开,中小火慢炖五分钟。时间到时,打开锅盖,把芹菜叶放进去,芹菜叶最后放这样营养才不会流失。每次吃芹菜都把芹菜叶丢了,非常的可惜。其实芹菜叶吃法很多,可以炒来吃,做饼、做这种减肥的汤都可以

芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(7)

8、今天做这个汤非常简单和健康。然后给它盛入碗中。想减肥的朋友多喝点芹菜叶做的瘦身汤,保证你一个星期腰身要瘦掉一寸以上,裤袋也小了一节,非常有效果

芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(8)

9、芹菜叶富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等

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芹菜叶煮豆腐做法(芹菜叶不要再扔了)(9)

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