问：最近我工作上遇到烦心事了，每天晚上为那些破事儿翻来覆去睡不着，想起来要去上班就很烦！
答：翻来覆去地睡不着，这么烦，对事情有帮助吗？
问：……没有。
答：你看你知道自己对事情没有任何帮助，又消耗自己的能量，伤害自己的身体，为什么你要选择这种方式呢？
问：这怎么是我选的呢，我遇到事情没办法不烦啊。
答：那你说说看，到底发生了什么，怎么就没办法不烦呢？
问：单位里有一个同事一直针对我，今天她又对别人说了一些我根本没有做的事，给我栽赃莫须有的罪名，之前就发生过好几次。而这些事情又是没有证据、解释不清楚的。我真的是很生气！她真是太狡猾了，真是老狐狸！我实在想不通怎么会有这种人！
答：嘿嘿，不管你想不想得通，这种人都客观存在对吧？她都存在了，你非得想不通，不想让她存在，这不是以一己之力跟宇宙对着干吗？所以你生气抓狂啊。
问：我可以接受“一种米养百种人”，什么人都有，但是不能接受做人没有底线、没有道德，什么谎话都敢编造。做人居然可以这样两面三刀，可以无中生有，可以睁眼说瞎话！太不可思议了。
答：你看，我们说每一个负面情绪背后都有一个支持它的信念，找到并放下这个信念，就不会在这种情况下产生负面情绪了。
你生气，首先是因为你有评判，你认为这种人是在你定义的人性之外，所以不能接受。现在她的出现让你了解到人性的这一面本来就是存在的。你把自己定义的人性扩展一下，把这种类型包括进去，视之为正常的，去接纳它，不就不用这么生气了？
掩耳盗铃地坚持否定已经存在的东西，然后自己去抓狂，这是什么操作呢？
所以通过你面对这个人生气的负面情绪表象，你可以看到自己对人性的定义有限制，那么把这个限制去掉。所以这个人的出现帮助你打破了一个信念限制，这是很好的收获呀。
当你接纳了人性的这一面，把她的行为视为正常人类的行为，那也就不会有这么激愤的情绪了。她只是出现在你的世界里让你看到了而已，你会觉得：“哦，是有人会这样子的，没关系，她选择她的为人，我选择不做这种人。”瞧，她的作用还在于提醒你：这不是你的选择。
当你接纳了人性的这一面，甚至于真心包容和宽恕她的时候，这代表你也宽恕了自己可能有的这一面向，如果在其他时空你曾做过类似的事情而在潜意识心怀歉疚的话，你在当下包容宽恕她的时候，你也原谅释放了那个自己。虽然并非绝对如此，但这种“因果循环”的事情并不少见。所以说包容宽恕别人，也就是包容宽恕自己；或者说，一个人真正完全彻底接纳自己的时候，是不会去评判别人、看不惯别人的。这里面有很深的道理。
问：可是她这么乱来，我不知道她什么时候又会冒出什么招术来污蔑我，防不胜防的，肯定对我有影响啊，真闹心。
答：你静下心来梳理一下，你所说的她这样做对你的影响，有多少是可能让别人对你产生不好的印象，有多少是在工作中会产生真实负面作用，而需要去挽回的。
其实若真的在工作中产生负面作用，直接在力所能及的范围内去采取措施就好了，不需要带着情绪去处理；无法挽回的就接受好了，真的会难到需要辗转反侧？——再一次强调一下，如果真的要处理事情，不需要带着负面情绪，它不会有任何帮助。
“事上拿起，心上放下”，既把事情处理好，又不无谓消耗自己，这是比较高明的处事方式。
但其实，可能她说那些话在当前还并没有达到真正影响到实质工作的程度。所以你的闹心，可能更多的是在隐隐担心别人因为她的造谣，而对你产生不好的印象，或许还可能有后续的一些影响，比如关系到工作安排之类的。
问：对，她那么说，让别人怎么看我啊？可能她想把我从主管位置挤下来，取而代之。
答：先说别人怎么看你的问题……真的很重要吗？你是谁，你是什么样的人，你自己知道就好啦，你如果真的百分之百欣赏喜欢自己，别人怎么看关你什么事呢？
每个人都在自己的电影院里，每个人都通过自己的主观滤镜看别人，看到的都是自己电影院里的投影而已，他们怎么看你跟他们自己的状态相关，跟你没有必然联系。通过有心者一时的干扰，可能会影响一时看法，但这又有什么关系呢？
在意别人看法，只能说明你对自己不够自信不够喜欢，你需要用别人的认同来证明自己，如果你放不下这种在意，那么需要更多地爱自己、认可自己，并且觉察在意背后的恐惧，去放下恐惧。
再来看，你担心这件事引起的后续结果：可能被她从主管位置挤下来，取而代之。
其实这个事并没有发生对吧？你知道吗？越是担心一种结果，越容易把它在生活中显化出来。担心一个还没有发生的、不想要的结果，是促进事情往那个方向发展，那为什么要担心它呢？还不如一直相信自己会越来越好，完全信任自己福报满满，越过越好，保持在这种心态和频率下，那些不好的事就会绕着你走啦。
所以，这样梳理一下，是不是可以不烦了？烦的背后都是可以转化和修正的负面信念。
所以说，这个人的出现帮助你看到自己内在可以提升的地方，也许这个场景正是你的灵魂、你的高我安排的，来促进你的成长，这不是很完美吗？你看到这里面的完美了吗？
问：完美……算了吧，我还是希望我的生活里不存在这种人。你说我应该怎么去面对这种事情？我要是这么忍下来会不会显得太懦弱了，以后还会继续受欺负啊？我要不要团结几个同事也搞一搞她？
答：你可能现在还不大容易理解，其实生活里的人与事，都是自己内在吸引来的。你若想生活里不再出现这种人这种事，只需要从自己内在改变就可以，它其实无关乎你现实中采用什么手段去对付她。
刚才分析的那些内在因素都可能是吸引这种人这种事发生在身边的原因。当你检视、消除了这件事给你带来负面情绪背后的信念，也就是在消除吸引这类事再次发生的内在因素。
若能够从心烦意乱，转变到真正心平气和地面对这种人这种事，那基本上就完成了这个事带给你的功课。这时，外境会自然转变：或者她不再针对你；或者她莫名其妙离开；或者你发现自己应该离开这工作，有更大的兴奋更好的机会等着你去发挥；或者她还是做同样的事，但根本对你没有任何影响——这种情形也可以说事情并没有在你的世界发生……
总之，当内心转变，吸引这种事发生的因素自然剥落了，你并没有刻意去做什么，而外境就自然而然地转变，这才是处理这种事的高端玩法：境随心转，无为而为。
当你能够心平气和，这表示你内心已经可以不受这件事的影响，你站在了事情上面，以更高的视角去看待它，这会让你轻松地去应对和处理。
当然，心平气和并不代表你一定什么都不做，任由对方乱来。你可以做任何你当时觉得应该做的事情去应对这件事。想怼就怼，该骂就骂，想向上级投诉也没什么不可以，跟着直觉平心去做，并没有对或不对的分别。但处心积虑、思来想去要怎么对付她才能达到最好效果就没必要了。如果你带着激愤不平，与对方针锋相对，那只表示：无论你再瞧不起她，你与她都是站在同一水平上的，你会卷进事相当中，或进或退都失去了内心的平和，无论什么结果都不算赢。
开开心心地活出自己的状态就好了，没必要与你眼中的恶去斗个头破血流，耗费自己的能量。
问：嗯……虽然我可能还做不到，但感觉这些话很有道理，是我需要听的。跟你聊天就开心，到公司面对就开心不起来了。
答：没关系，慢慢调整。总之，建议处理原则是：尽量平静下来，消除内在引起负面情绪的因素，行动上跟随直觉，不多思虑。
当我们学会心平气和地观察身边发生的事，去觉察这些事与自己内在的关系，就会慢慢了解外境都是照见自己内在的镜子，而内心的转变才是改变外境的决定因素。所以无论怎样，避免惯性地心随境转，避免心情随剧情跌宕起伏。遇事稳住自我中心，在生活当中去练习转境的能力，这是特别有意思的事情。
问：好的，我慢慢体会，谢谢你。
答：不客气。[呲牙][玫瑰]
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