潮热盗汗和体虚自汗怎么区分（阳虚自汗阴虚盗汗）

在中医里人体的体质大约可分为九类，如阴虚、阳虚、气郁等等，不同的体质表现出来的症状也不同。以出汗为例，有自汗、盗汗、冷汗等区别，而引起这些现象的原因便与身体有关。

所谓自汗，是指不是因为天气闷热或其他刺激因素导致的流汗，通常自汗是在清醒状态下发生。

而导致自汗的原因，往往与阳虚有关，肺气不足、长期食用寒冷食物、不注意衣着保暖等。这些都可能导致阳虚体质，继而容易发生自汗现象。

所谓盗汗，指的是在睡着的情况下身体出汗，而清醒后出汗便会停止。这里的“盗”有偷盗的意思，因为偷盗行为常常在夜间，在大多数人入睡后发生。用来形容出汗常常在夜间活动，不容易被察觉。

而盗汗也分为两种情况：

• 其一是生理性的，如婴幼儿代谢旺盛，出汗比成人多，在夜间同样大量出汗；

• 其二便是我们提到的阴虚表现，常常伴有五心烦热、失眠、口干舌燥等现象。

阳气是用来温煦以身体表的

阴虚：进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。

阴虚忌食物品：胡椒、肉桂

阳虚：进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜