说到体育锻炼，很少有动物像树懒那样臭名昭著，它们毫不紧迫地移动着，它们似乎已经适应了在慢动作中的生活。但是什么使树懒变得如此安静呢？为了维持慢车道的生活，它们必须付出相关的可怕代价吗？
树懒的有限运动主要是饮食的结果。树懒主要生活在中美洲和南美森林的树冠葡萄藤中，主要吃些叶子、果实。树懒几乎没有脂肪或蛋白质，通过悠闲地生活来节省能量。平均而言，树懒每天会爬升或移动约38.1米。在陆地上，仅移动一只脚大约需要一分钟。
树懒的消化系统与其运动相匹配。用嘴唇咀嚼叶子（它们没有门牙）后，最多需要一个月的时间才能将它们的食物完全消化掉。树懒的新陈代谢速度比大多数哺乳动物慢40％至45％，以帮助弥补它们的低热量摄入。很少燃烧的燃料，就可以充分的利用。
但是，树懒可能会在树枝上悬挂数小时，从而表现出一些令人印象深刻的耐力。而且由于它们将大部分时间都花在树上，因此无需迅速行动来躲避捕食者。
然而，懒惰的休闲生活方式有一个主要的不利方面。由于它们的饮食不多，它们通常只需要每周排便一次。就像在公共浴室里一样，这可能是一个压力比较大的事件，因为这意味着移到地面并冒着被掠食者发现的危险，这使它们的生命处于危险之中。更糟糕的是，它们需要将接近体重三分之一的粪便排出，由于缓慢的肠蠕动意味着这个过程非常的缓慢。
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