来源:寻医问药网 时间:2018-01-16 发布者:麻麻 收藏本文,下面我们就来说一说关于泡脚加醋可以治失眠吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

泡脚加醋可以治失眠吗(专家提示泡脚水加醋可有效治疗失眠)

泡脚加醋可以治失眠吗

来源:寻医问药网 时间:2018-01-16 发布者:麻麻 收藏本文

晚上失眠是十分痛苦的,其实有一些小小的偏方就可以对市民起着很好的效果,今天小编就给大家介绍一种比较简单易行的,专家提示泡脚水加醋可有效治疗失眠。

热水加醋泡脚:用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。中医认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋,建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。

热水加入鹅卵石泡脚:在烫脚的同时用鹅卵石磨脚,则能起到类似于针灸的效果,对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。热水泡脚,如同用艾条“温灸”脚上的穴位,而在泡脚盆里加入鹅卵石,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底按摩和针刺穴位的作用,从而促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

泡脚用的鹅卵石并没有什么特别要求,选择圆滑、大小相近的为佳。泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在鹅卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等现象。