俗话说“观一叶而知秋”“窥一斑而知全豹”，眼睛作为人的心灵的窗口，而手部就是人体健康的窗口。
全息理论告诉我们，身体内脏有问题，就可以局部反应在手上，或身体其他部位，如果内脏有病症，就会在手上留下手纹，记录内脏所发生的问题。
一、手诊看肾结石，早期发现
肾结石，一是手掌反射区白色凸起或断纹，二是指甲红色斑块。
即一是手掌大鱼际与小鱼际交汇处，肾脏反射区，近掌跟处有白色凸起，或有局部断纹。
二是无名指，和小指指甲有明显红色斑块。
手诊看肾结石，手诊早期发现
二、均衡饮食，足量饮水，防止肾结石形成
（一）肾结石形成原因： 1.喝水量少：日间饮用温开水不足，体内水分不足，使有害物质在体内残留，所以导致肾结石。 2.脂肪摄取太多：脂肪会减少肠道中可结合的钙，导致对草酸盐的吸收增多， 出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石形成。 3.蛋白质过量：饮食中蛋白质过量，能促进肠道对钙的吸收，使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，形成肾结石环境。 4.糖分增高：以喝饮料啤酒代替喝水，致使形成肾结石，并由小逐渐变大。
均衡饮食，足量饮水，防止肾结石形成
（二）足量饮水，预防肾结石
1.养成每日早起一凉开水杯温开水的习惯，日间饮用足够温开水。
2.早起喝豆浆、牛奶、蜂蜜之前，要先饮用温开水。因为一夜过后，身体极度缺水，急需饮用温开水，稀释血液，排出体内垃圾后，给血液补充水分，代谢垃圾，更好地吸收新鲜营养成分。
3.荤素搭配，均衡饮食。控制脂肪摄入量，适当食用蛋白质食物，控制肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分增高。
4.不喝或少喝饮料，特别是碳酸饮料，减少肾脏负担，因为饮料不能代替水，对身体进行新陈代谢，有效地排出体内垃圾毒素。
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