小马今年8岁，这段时间上课总是说自己看不清，家长带他去医院专业验光检查后，发现他已经近视到了600度。据家长说，小马喜欢玩手机游戏，每次回家就拿着给他配的手机玩个不停，父母平常比较忙，也很少管孩子玩这些，孩子最初近视的家长没能及时发现，任由度数持续加深，才造成难以逆转的高度近视。了解原因后，小马家长是后悔不已。
不少家长都因为忽视了孩子最初近视的表现，没有及时干预导致才近视度数进一步加深。当孩子有下面这些表现时，说明他已经近视了，家长要别忽视：
总是揉眼睛；
喜欢眯着眼看东西，因为眯着眼能看得更清楚；
看东西时离得很近才能看清，经常凑到电视跟前；
频繁眨眼睛，来缓解视力疲劳、眼睛酸涩等不适；
经常皱眉毛，以看得更清楚。
这些都是孩子眼睛在向你“求救”的信号，如果发现及时，在孩子假性近视时就进行干预，恢复到正常视力水平的可能性很大。
但相比起治疗，预防才更有效：
1.每次玩手机、电视不能超过20分钟，超过20分钟后，视力疲劳将造成明显的视力下降。
2.不要在过明、过暗的环境下看书。电子设备并非是造成孩子近视的主要原因，不良的用眼习惯才是。长时间读书或在过明、过暗的环境中看书中等都会造成视力疲劳，引发近视。
3.看书半个小时要适当远眺休息一下。
4.补充钙。眼球的健康发育离不开钙元素，如果缺乏钙质，会让眼睛部位压力改变，加重视力疲劳，引发近视。
5.多吃硬质食物。日本研究人员发现，经常吃面条等软质食物的人，要比经常吃胡萝卜等硬质食物的人更容易近视。这是因为人在咀嚼硬质食物时，面部肌肉运动会带动眼睛周围肌肉运动，起到缓解视力疲劳的作用。所以宝妈在给孩子准备食物时，不要只选择精细、好消化的软质食物，要适当增加硬质食物的量。
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