上期的科普趣文我们谈到了养颜先养肺《爱美的你，了解养颜先养肺吗？食疗养颜秘籍看过来》，那么，除了美颜，我们更关注的问题是青春常驻，不知道大家什么时候会感到衰老呢？身体哪个部分最先释放衰老信号呢？本期我们就来看一看，青春与健康，从“肠”计议！
你没有想到，肠道这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方吧?但事实的确如此。肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
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肠道的作用不仅是消化吸收，还是人体最重要的免疫系统。
为什么肠道会产生人体80%的抗体，70%以上的免疫细胞会配置到肠道？当你充分了解和理解答案后，才能认识肠道的重要性，更加重视自己的肠道。下面就让我们一起来看看人体的秘密——从“肠”计议。
1 人体的第二大脑
为什么心情郁闷的时候总是“茶不思饭不想”，莫名其妙想发脾气，你会意识到这其实与中午吃了什么有关吗？
美国哥伦比亚大学迈克尔·格尔森在《科学美国人》杂志上发表文章称，控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。
肠道，是人体的第二大脑。情绪很大一部分受肠道神经系统影响。例如“忐忑不安”就是肠道对生理压力或紧张的提示信号，甚至，人类幸福感的体验依赖于从肠道这个“第二大脑”向上传至大脑的信息。
2 人体的第二指纹
新研究发现，肠道中的细菌能通过自主神经系统直接与大脑进行交流，从而影响一个人的心情好坏。
除了第二大脑，肠道微生物也是人的第二指纹，即人体的生物指纹。
人体就像一个复杂的“社会网络”,里面寄生着各种微生物，仅肠道中就有几千种细菌，重达1.5公斤，总数比人体自身细胞还多10倍。
这些细菌在提高人体免疫力、加速新陈代谢等方面也发挥着重要作用，甚至有助于提升流感疫苗的效果。
可见，肠道与身心健康息息相关，是人体的第一道健康卫士。
3 人体重要的免疫器官
人肠道是人体最重要的免疫器官，可谓人体的“保护伞”,肠免疫屏障对防御细菌和致病菌以及保持人体内环境的稳定发挥着非常重要的作用。
肠道保养不好，会浪费79%以上的免疫资源。
研究发现，包括肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。
医学专家也指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
好了，本期关于肠道的介绍就到这里，我们下期接着聊肠道的健康卫士有益菌！
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