记得小时候，我们的长辈就经常教导我们：一日之计在于晨，一年之计在于春。一年之计在于春比较好理解，以前我们国家是个农业社会，春天播种，秋天收获的道理大部分人都懂，自然能理解春天的重要性，而一日之计在于晨的重要性和道理，大多数人却不一定明白，以致于现在很多人都过上了晚睡晚起的夜猫子生活，对身心都造成了很大的伤害，而那些卓越的成功人士却依然保持着早睡早起自律的生活，而这种作息时间对于他们的成功人生却至关重要，其中的隐含的秘密却是大多数普通人都不知道的，但是在古老的东方，不管是中国古人的智慧，还是印度的佛陀，他们对其中的秘密却完全彻知，并亲身践行着，今天笔者就尝试为大家揭开其中的秘密，希望帮助有缘之人。
中国的古老历法里，根据太阳运行的规律，制定了农历，以二十四节气为代表，同时，根据月亮的运行规律制定了阴历，农历跟目前使用的公历基本吻合，所以中国历来采用的就是阴阳历法在纪年。
而对于活着的人，从天地万物来看，太阳的影响是最大的，所以我们要想身体健康，更应该参照太阳的运行规律来生活，日出而作、日落而息是最佳生活状态，但现代社会往往无法满足这种方式，那么我们可以退而求其次，把一天二十四小时对应二十四节气，以此指导我们的生活作息时间。
那么如何应对呢，请看下面的对应时间：
3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；
9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；
15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；
21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。
我们都知道“春季养生、夏季养长、秋季养藏、冬季养收”，由此可以看出，一个人的生发之气从凌晨3点就开始了，到了早上5点就是惊蛰，惊蛰就是自然界的虫子开始活动了，对于我们人类来说，5点的时候就要起床了，再晚的话，一日里的春天都过了一半了。
这也是很多修行人，都是早上3-5点这个时间段开始修行的原因，而再去看看，目前商界的很多大佬也基本在这个时间段起来了，万达的王健林早上4点起床；联想的柳传志5点左右起床；李嘉诚稍微晚点，6点也起床了；三星的董事长李健熙6点就到办公室了，他起床也就是4、5点的样子；苹果CEO蒂姆.库克3:45就起床了，4:30就开始发邮件了。诸如这样的商界大佬还有很多，就不一一列举了。
fo陀对于修行人的作息时间也予以了一些指导，他把一天分为六时，一时相当于4个小时，昼三时和夜三时，昼三时为晨朝（6:00-10:00）、日中（10:00-14:00）、日末（14:00-18:00），夜三时为初夜（18:00-22:00）、中夜（22:00-2:00）、后夜（2:00-6:00），昼夜六时里，fo陀教导修行者应从中夜也就是凌晨2点就可以开始修行了，直至初夜休息。
我们回顾一下以上的事实，无论是中国老祖先的节气历法、还是fo教里的修行指南，甚至今日这些商界的成功人士都在践行着早起的规律，完全是巧合的话，是不是有点太凑巧了吧，显然不是这么回事。
学习过fo法的人都听说过“缘起性空”这个词，中国的道家讲“大道自然、天人合一”，佛家的“缘起”是针对所有的现象产生而言的，每天的日出日落是自然现象，而大自然的更替时候，包含了很多自然的能量，而这些能量往往都是积极向上的，如果能抓住这个机会起床，无论是锻炼身体、冥想、思考，都会与这样的能量接轨，产生正向的缘起种子，如果长期坚持，那么大家可以想象一下，等到未来种子成熟的时候，结出的果实会差吗？
我们跟着大自然的力量工作、生活就好像顺水行舟一般，非常的轻松，身心都不会疲惫，而且大家会感觉到精力充沛、身心健康、思维敏捷，自然容易做到事业成功。
这种生活作息时间真的有这么好吗？其实多说无益，大家可以实践一下，制定一个7天、21天的计划，按照这种方式去改变一下自己的生活方式，然后体会一下自己的身心变化，实践是检验真理的唯一标准，真正体验一下才是最好的评论依据。
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