一夜之间，大家纷纷把短袖换成了外套，短裙也变成了长裤。判断我们成长的标准大概就是不用父母的提醒，我们自觉穿上了秋裤吧。
不知不觉中夏天悄悄溜去变成了秋季。天气越来越冷，很多人添衣服不及时，很容易感冒生病。现在本身就是个很容易生病的季节，特别是对于小孩子来说，更是容易感冒生病，一感冒大半个月都好不了。
再加上现在天气干燥，流感病毒极易存活。这种时候除了注意保暖，在饮食上也要格外的注意。多吃一些滋润补水，营养丰富的食物是很重要的。
今天有牧君给大家推荐的就是止咳健胃良方——冰糖炖雪梨。用梨炖的糖水非常有营养，而且可以润肺止咳，小孩子也爱喝。前一段时间朋友孩子就感冒了，吃药打针什么的都好不利索，我就告诉他用梨熬糖水喝，喝了几天之后就不怎么咳嗽了。真的是天然的“止咳药“了，既对孩子身体有好处，又甜甜的，孩子也爱喝，这么好的东西绝对要做给孩子喝啊。
但是，冰糖炖雪梨，你真的会做吗？
【冰糖炖雪梨】
食材：雪梨、冰糖、水。做法步骤：
1、用盐把雪梨表面搓一下，然后用水冲洗干净，洗干净之后将雪梨去头去核，切成小块放到锅中。
2、锅中倒入大量的水，大火将其煮到冒热蒸汽之后换成小火再炖一个小时左右，炖到雪梨软烂，汤汁颜色变化。
3、最后放入冰糖，然后再炖20分钟左右，炖到冰糖全部融化，炖好之后就赶快趁热喝吧。
以前有牧君感冒的时候，都是爸爸妈妈给我买梨吃，现在换成我教大家给孩子炖冰糖雪梨喝，可能这就是父母吧。梨真的有很好的润肺止咳的功效，这种时候一定要多做给孩子喝哦。
便宜有健康，还不赶快学起来吗？
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