空气炸锅简单方便！
By Z张倩Q
用料
- 五花肉 1块儿
- 五香粉 1勺
- 孜然粒 1勺
- 辣椒粉 1勺
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
- 糖 半勺
做法步骤
1、五花肉切成小块儿。
2、加入1勺五香粉。
3、1勺孜然粉。
4、1勺辣椒粉。
5、2勺生抽。
6、1勺蚝油。
7、半勺糖。
8、抓拌均匀。
9、摆入空气炸锅。
10、我有两层烤架。
11、空气炸锅预热5分钟。
12、180度。
13、烤15分钟。
14、出锅了。
15、撒上烧烤粉。
五花肉的营养功效
1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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