进入夏季以来，高温连绵不断，愈演愈烈，河南更是因为地表温度达到70多度冲上热搜。夏季气温高，很多朋友容易上火，到了夏天比较容易长口疮，口疮还不太容易好，大概得一两周左右，它就是反反复复。而且睡不好，白天头脑发昏，四肢发沉。这应该怎么通过中医改善呢？
因为天气太热，自然界就是一个阳气旺盛，自然界的夏天跟我们的人体，实际上心是相通的，所以中医讲人体的心是属于火，夏天天气太热，就容易造成个人的心火旺盛。
心火旺盛会导致了人在夏天的时候脾气暴躁，容易发脾气，一点小事一点就着，有些人舌头长口疮、溃疡；晚上睡眠也不安定，这些症状都会出现。这个的实际原因就是由于阳气太旺，火太大。
原因1：心火上炎
心火上炎导致人心烦意乱，睡眠不好，思绪万千，口舌生疮。因为心主神明，神志活动由心所主。那个火灭不下去，降不下来，老在那儿去燃烧着，小火老点着，所以思绪万千，我们总是被慢炖着，静不下来，所以也导致了一些失眠，口舌生疮。
原因2：心火下移
心火下移导致人小便短少，赤黄，涩痛。心火下移，移到小便那里去了，
原因3：心火迫血妄动
心火迫血妄动会导致人流鼻血，牙龈出血，有时候一说迫血妄动，可能大家感觉到，这个情景特别危险，尤其是小孩子，夏天玩耍打闹，突然流鼻血，早上刷牙牙龈出血，这些情况有时候偏虚，夏天主要就是由于火太旺。
不知道大家有没有这个感觉，有人说吃参，参是热的，人参说是热的，吃点人参以后鼻子出血，那就是热，热导致迫血妄动，包括桂圆，荔枝。它们的根源是火，需要清火。
清火不等于泻火
虽然都是去火，还是有区别的，清火更偏向于甘寒的，甘凉的药物，部位偏上。
怎么清火呢？
夏天常用的西瓜，中医管它叫天然白虎汤，西瓜，甘寒。清肺胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹、口疮，治火毒、时证。虽霍乱、泻痢，但因暑火为病者，并可绞汁灌之。以极甜而作梨花香者胜。一名，天生白虎汤。
可以切片以后炒着吃，凉拌也可以，还有人搓丝包饺子吃。西瓜翠衣，也有清暑祛热，生津止渴的作用，入药。不过，如果体虚胃寒的人吃西瓜要适度，免得脾胃不舒服。
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