睡前的腹肌练习，半月甩10斤肉，难度不高，轻松易学。躺在床上就可以轻松完成的腹肌练习，每个动作12次，每天睡前60次刺激腹肌，让你的腹部每天都是紧紧的，不突出！

一个动作轻松练习腹肌（睡前的腹肌练习）(1)

一个动作轻松练习腹肌（睡前的腹肌练习）(2)

一个动作轻松练习腹肌（睡前的腹肌练习）(3)

一个动作轻松练习腹肌（睡前的腹肌练习）(4)

一个动作轻松练习腹肌（睡前的腹肌练习）(5)

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