说起中药的功效，人们常常很难记住，但今天介绍的这味中药，功效就都在名称上了，完全不用担心记不住。益智仁，顾名思义，它能益智。《图经本草》记载其“似连翘子头未开者，苗叶花根与豆蔻无别，惟子小耳。”说的是益智果实像未开的连翘，植株与豆蔻很像，就是果子比较小。
益智仁的传说
益智仁也叫“状元果”，相传很久以前，有一个地主老来得子，不胜欢喜，但奈何小儿自幼体弱多病，经常尿床，反应迟钝，呆滞木讷，而且记性还特别差，长到10岁了还不会数数，遍请名医而不得治。
有一天，一位仙翁到此，见地主对孩子不离不弃，疼爱有加，与地主指了明路：“离此地八千里的地方有一种仙果，可以治好孩子的病。”果然，小儿子吃了摘回的“仙果”后，身体也一天比一天强壮，而且变得开朗活泼、聪颖可爱，与以前相比判若两人，成人后参加科举考试，一举高中状元。人们因此将这个仙果取名为“状元果”，同时也由于它能益智健脑、补肾固涩，所以又叫它为益智仁。
益智仁的成分与功效
益智仁来源于姜科山姜属植物益智Alpinia oxyphylla Miq.的干燥成熟果实，主要分布于中国南方部分地区，其作为海南的道地药材，被誉为我国“四大南药”之一。
益智入药始载于《得配本草》，辛温，归脾、肾经，其的作用是温脾止泻摄涎、暖肾缩尿固精，中医认为，痴呆健忘多是肾精气血亏虚，见脾肾两虚、口涎不止，脾主涎，肾主唾，脾肾虚寒所以口水流不停，此时常用益智仁，因其能温脾暖肾，唾涎可摄。
从现代研究来说，益智仁中含有的原儿茶酸、白杨素、益智酮B等物质，均具有改善认知功能的作用，其内在机制在于它保护神经、抗氧化应激、抗感染、抗细胞凋亡、清除自由基等机制，尤其适用于记忆力减退的中老年人。
除了益智健脑、预防健忘之外，日常生活中，如果有夜尿频多、腹中冷痛、胃寒泄泻等，也可以用益智仁来调理，用益智仁3-5克，泡水喝即可。如果觉得益智仁单用味道不好，可以搭配红茶来喝，红茶也有暖胃的作用。
药食两用益智仁
益智仁还可以作为食膳应用。用以防治因年老体弱、肾气不固引起的神疲，腰膝酸软，小便频数而清长，尿后余沥不尽，或夜尿多，遗尿，男子滑精、早泄，女子白带清稀、胎动易流产，舌质淡，苔白，脉无力等证。
为大家带来益智仁的食疗方：益智仁10克，米100克，盐适量。将益智仁研为细末，按益智仁与米1∶10的比例，每次取10克。将米淘洗干净，倒入煮锅中，加入适量水，大火煮沸，改小火煮至粥稠。加入研磨好的益智仁粉搅匀。再继续煮5分钟，加盐调味后即可。
适用于肾气不足、下焦虚寒所致遗尿、夜尿频多、遗精、崩漏者。适于脾胃受寒或中气虚寒引起的身寒畏冷、腹冷痛、吐泻、食少多唾者。最适于冬季食用，暖肾壮阳的作用最佳。也对小儿脾虚，经常口流涎者有辅助治疗作用。
益智仁偏于温燥，若有阴虚火旺或因热而致遗精、尿频、崩漏等症者忌用。
文章来源：
王清海全国名老中医传承工作室 《药食两用话益智仁》
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