网友靠自己做的节食餐一周已成功瘦身6斤,几乎一天一斤的节奏。

早餐 一小碗卤豆腐 一碗钢切燕麦

节食减肥食谱一周瘦三斤(一周节食餐让你边吃变瘦)(1)

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基本第一天就会把第二天吃的东西准备好呢

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午餐~ 大家自觉报饮食哦

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我昨天吃的是这个黑麦司康 很小一个 无糖无油的 两个司康就有饱腹感了 而且越嚼越香 ~

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晚餐 樱桃一把 蔓越梅干一把 苹果一个

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早餐来啦 樱桃一把 素菜包子一小个 煮鸡蛋一个 碳水化合物 纤维 蛋白质都有啦~

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今天中午……吃的好像有点多 主要是幼儿园中午烧的是我喜欢喜欢的菜 不知道吃不吃的完

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早餐 青菜包子一小个 蔓越梅干一把 巧克力派一个(大家别学我 )

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在家准备午餐便当中~~~~

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午餐 樱桃 鸡胸肉 桃子

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我大概要吃一阵子面包了~这面包是无糖无油的 看起来好吃其实没什么味道,类似全麦面包,和面包房的那种不一样哦~所以你们别去面包房买那种热量很高的面包!

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早餐 一个素菜小包子 一碗蛋羹

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我的午餐~青汁核桃包一个 洋葱炒土豆一勺炒空心菜一勺 冬瓜汤一碗~吃的好多

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晚餐 一杯酸奶一个苹果

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早餐~

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午餐 一碗西葫芦蛋花汤 一个无糖青汁核桃欧包 10颗樱桃

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成功瘦了6斤,继续努力,争取一个月瘦20斤!

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