54岁的李强(化名)又摔门了,同事们见怪不怪。每到项目竞争,李强总会跟对手部门发生争执。

这次李强吵完后,一边捂着胸口,一边冒着大汗,胸口处传来阵阵的疼痛感,跟着身体起伏,疼痛越来越剧烈,李强的手掌撑着桌沿,手臂正抖个不停。

好不容易,他支撑着身体移动到座位上,想着缓一缓,平复情绪就好了,但没想到一个多小时后,胸口仍疼痛剧烈,甚至还有一种窒息感

他感觉到不妙,让同组的同事赶紧扶着他到医院,万万没想到就在路上,李强眼前一黑,就晕了过去。

等送到医院时,李强的心跳呼吸停止已经将近10分钟,血压和脉搏已经测不到,医生宣布患者失去生命体征,抢救成功率为0。

人真的会被气得肚子疼吗(人真的会被气死)(1)

日常生活中,我们可能会因为一些事情产生生气的情绪,实际上生气对人体健康的影响极大,甚至还涉及生命危险。

一、一吵架就忍不住手抖,是生病了吗?

大家会有这种的感觉吗?和别人吵架的时候,手、腿或者身体会忍不住颤抖,及时结束后还是人忍不住发抖,这到底是情绪影响还是生病了呢?

其实这种手抖和情绪有关,人的神经纤维有兴奋和抑制两种状态。

一般来说,这两类神经递质相互配合,使神经纤维维持在一定水平,让我们不会容易一惊一乍。

但在紧张、生气、恐惧等情况下,人的大脑就会开启应激状态,此时神经内分泌就会降到最低,影响到神经递质,使控制运动的神经细胞活性增强,表现为运动系统方面,就是肢体不由自主的抖动

人真的会被气得肚子疼吗(人真的会被气死)(2)

那么为什么情绪结束了,还忍不住发抖?

这是因为情绪变动和运动系统变化并不完全同步。对于持续时间长、强度大的情绪,有些人会表现出情绪感知能力钝化。这种状态下,大脑不会紧张,但身体还处于紧绷状态,仍然诚实地抖动。

需要注意的是,手抖也可能是病理性因素影响。

比如低血糖、甲状腺功能亢进、心脏疾病、帕金森综合征或特发性震颤等疾病,都可能有手抖的表现。

人真的会被气得肚子疼吗(人真的会被气死)(3)

二、人真的会被气死!7种病都是被气出来的

2020年4月《中国急救医学》期刊一篇我国5516例猝死病理流行特征分析研究发现,猝死诱因的第一位就是情绪激动。

人在生气的时候,身体到底有多“遭罪”呢?

当怒意触发大脑中的“情绪开关”——杏仁核,就会引起交感神经系统兴奋,全身皮质醇、肾上腺素分泌增多,下丘脑就会发出“备战”预警。

此时血管收缩、心率和血压也随之增高,血液集中流向心脏,好准备给身体器官各处及时补血。

愤怒还会加大耗氧量,肺泡会处于大幅度扩张状态,无法得到休息,出现胸闷、口唇发麻等症状。生气状态下,人体皮质醇泛滥,免疫细胞失灵,此时反而让压抑住的病菌伺机而动。

人真的会被气得肚子疼吗(人真的会被气死)(4)

以下这几种疾病其实都是被“气”出来的:

1、心肌缺血

肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多,血管收缩,血管浓度增加,容易引起心肌缺血。

2、呼吸性碱中毒

生气后,呼吸可以达到30次以上,大量的二氧化钛被呼出体外,容易造成机体呼吸碱中毒。

3、胃出血

人的情绪激动,交感神经兴奋,会导致消化道黏膜组织缺血,影响胃功能。

人真的会被气得肚子疼吗(人真的会被气死)(5)

4、肝病

肝脏交感神经丰富,经常生气可导致干细胞缺血,影响干细胞的自我修复。

5、乳腺疾病

情绪波动大、喜怒无常的人更容易患乳腺疾病。

6、妇科疾病

大量临床病例表明,90%的子宫肌瘤、卵巢肿瘤等器质性病变,都与心理和情绪异常变化有关。

7、诱发甲亢

脾气大,会改变下丘脑的促甲状腺素释放激素,引起甲状腺激素大量分泌。

人真的会被气得肚子疼吗(人真的会被气死)(6)

三、如何赶走“坏情绪”?分享一套情绪宝典

人在气愤的状态下,很容易迷失“自我”,同时对身体造成看不见的伤害。有什么方法可以在情绪波动时,及时转变吗?

1、自我监测

观察自己身体反应,是否感觉到心跳加速、手抖头晕,肌肉紧绷,在暴怒前,试着闭上眼睛,深呼吸一分钟。

2、转移注意力

听一些缓节奏的音乐,看一些开心的小视频,转移坏情绪。也可以到空旷的地方大汗,或是用击沙袋的方式平复。

3、与朋友沟通

借助人际的力量,更好朋友、家人吐槽,抒发内心的不快。

人真的会被气得肚子疼吗(人真的会被气死)(7)

4、出去跑跑

愤怒时,可以快走或者跑步,出出汗,让自己进行一些愉快的活动。

5、学会自我关怀

很多愤怒背后都是脆弱的自我一种保护方式,只想着如果攻击,让自己看着强大。把注意力转移到自身,重新审视自己,正视自己脆弱的一面。

好情绪也是最好的养生,人生在世,要计较的事情何止一二,聪明可贵,难得糊涂,气坏了自己的身体,最终也还是要自己买单,悔不晚矣。

人真的会被气得肚子疼吗(人真的会被气死)(8)

参考资料:

[1]《一激动就手抖,一激动就手抖,不想当食堂大妈,该如何拯救自己?》.蝌蚪五线谱.2021-07-24

[2]《少生气!有人气出心梗、气得中风……生气对人体的危害真的很大!》.健康时报. 2020-12-28

[3]《「生气」如何一步步诱发心梗?《欧洲心脏杂志》找到了真凶》.生命时报.2021-09-14

未经作者允许授权,禁止转载

,