现在人们的工作越来越繁忙，生活节奏越来越快，这就导致很多人不能好好的吃饭，这样的后果就是带来一系列的肠胃问题。下面小编就来给大家支招肚子容易胀气不消化怎么办？
1、揉搓肚子
平躺着，双手放在腹部上，然后沿着顺时针的方向来揉搓腹部的位置，注意揉搓的力度不要太大，但也不要太轻，如果发现才搓没一会儿，肚子就发红的话，那就说明力度太大了，轻轻的按压揉搓就可以了，再者大家在揉搓之前，可以先在腹部涂点乳液，这样可以避免损伤皮肤。
2、按摩穴位
在手臂、手掌上有很多可以缓解胃胀、腹胀的穴位，譬如，位于手腕的腕掌横纹中心点处的大陵穴，还有腕掌横纹往手臂方向三横指的中心处的内关穴，再者就是位于手掌上的穴位，像我们握拳，中指指尖所指的劳宫穴，食指到小拇指的第二横纹中间的四缝穴等等，这些穴位都有一定的消食，促消化的作用，大家平时都可以多按按这些穴位。
3、轻推背部
像我们有时候吃东西不小心呛到或是咳嗽的话，就会让旁边的人帮忙拍拍背，这样过会儿就会好了，那同样这腹胀不消化，也可以通过轻拍或是轻推背部的方法来进行改善，大家可以先坐着或是趴着，然后让旁边的人，用双手来轻推背部，从肩胛骨下的地方开始，一直到腰部，就像刮痧的手法一样，从上而下的借助手掌的力度来推压背部，推到背部有点泛红了，就换另一边。
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