神经衰弱倾向或者入睡困难的宝妈，避免晚上8点后还要想令你苦恼或者纠结的事情，不要和孩子家人发生争论等用脑的事情要放空思绪，做点提高专注力的事情，比如手工活，比如慢慢一笔一画的书写上床之后要拉伸几下，然后放空，或者闭上眼睛从脚趾开始，像上一个关节一个关节的慢慢感受，一般很快就会入睡，下面我们就来说一说关于快速入睡的绝招?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
快速入睡的绝招
神经衰弱倾向或者入睡困难的宝妈，避免晚上8点后还要想令你苦恼或者纠结的事情，不要和孩子家人发生争论等用脑的事情。要放空思绪，做点提高专注力的事情，比如手工活，比如慢慢一笔一画的书写。上床之后要拉伸几下，然后放空，或者闭上眼睛从脚趾开始，像上一个关节一个关节的慢慢感受，一般很快就会入睡。
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