红枣南瓜米粥功效很多,最主要的就是对肠胃有益处。中医认为,南瓜性温,味甘无毒,能润肺益气,治咳止喘。
材料:去皮去瓤南瓜200克,黄小米70克,大红枣5~7个
做法:
1、准备图中食材
2、作者用的砂锅,或者用电饭煲/电饭锅也是完全OK的
4、盖好盖子,人不能走开哦
5、一煮开立马掀盖。
6、加入洗净的黄小米
7、勺子轻轻顺时针搅动下
8、大火煮开
9、小米七八分熟时
10、转小火盖上盖子
11、再煮10分钟关火焖3~5分钟,这样更粘稠。
12、成品图
香甜可口,早餐/晚餐粥的首选
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