一、把衣服拿到太阳底下晒一晒,

这种方法叫“通阳利湿”,通过阳气把水气散出去,这种用于湿在表面或在下的湿气,比如刚淋了雨,回家喝碗热姜汤,生姜就是散表寒的。

运动:晒背。

衣服穿多少能把身上的湿气去掉(身上有湿气就好比穿了一件湿衣服)(1)

【适用于】:平时不太容易出汗的“湿人”

二、没太阳时,把衣服放在通风处吹一下

这种方法叫“风能胜湿”,通过祛风药治疗,这种用于湿在关节的湿气,比如关节炎常用到的羌活、独活,就能有这种作用

衣服穿多少能把身上的湿气去掉(身上有湿气就好比穿了一件湿衣服)(2)

【适用于】:关节痛、肚子胀痛的人群

三、没风没太阳,就把衣服拧一拧

衣服穿多少能把身上的湿气去掉(身上有湿气就好比穿了一件湿衣服)(3)

这种方法叫“渗湿”,这种用于湿在内脏的湿气,如茯苓、赤小豆、薏仁icon,都可以渗湿,用于脾湿气重。

【适用于】:眼睑浮肿、小肚子大的人

四、有火的话,还可以把衣服烤一烤

这种方法叫“燥湿”,如脾虚大便不成形,我们就可以用白术icon、苍术健脾燥湿实大便

衣服穿多少能把身上的湿气去掉(身上有湿气就好比穿了一件湿衣服)(4)

【适用于】:长期大便不成形的人

五、还有芳香化湿,像藿香、佩兰、砂仁,还有白豆蔻、草果等

【适用于】:胃口不好,口腔黏腻的人群,还可以做成香囊

衣服穿多少能把身上的湿气去掉(身上有湿气就好比穿了一件湿衣服)(5)

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