#春季运动力##练瑜伽生活#小密语录：网友们都很羡慕明星能在生孩子以后火速恢复身材，其实长期坚持练习瑜伽，每一个女孩子都能做到。
张雨绮是内地女演员，毕业于上海戏剧学院附属戏曲学校，2006年出演周星驰导演的电影《长江七号》女主角而正式进入演艺圈。张雨绮长相出众，业务能力也也强，因而被很多网友喜欢。张雨绮在时尚方面也很有自己的造诣，凭借曼妙迷人的身材，轻松驾驭着各种类型的服饰。
最近网上有一组张雨绮出席某活动的近照，我们一起来欣赏一下。张雨绮虽然身材苗条，但是却经常以淡雅精致的妆容亮相，这不，这组照片她就化了一个淡妆，很有一种温婉大气之感。张雨绮将头发全部扎起，一个干练精神的高马尾就形成了，在成熟之中又多了一些青春活力。
张雨绮的脸型比较长，看起来比其他人更加纤瘦，五官精致立体，一双大眼睛也很深邃撩人。照片中的张雨绮穿了一件玫红色荷叶边透视衬衫，经典的圆领设计展现出颀长颈线，使整个人的气质更加端庄优雅。泡泡袖将她直角肩完美呈现，袖口虽然宽大，但由于是轻薄纱质所以还是能看到她的一双纤纤玉臂的，让人羡慕。
张雨绮下身穿了一件包臀裙，上衣扎进裙子将整个腰线提高，身材比例被完美的分割成黄金比。短裙露出大部分腿部，给人带来腿长两米的视觉感受，一双粉色一字带高跟鞋既有拉长腿部线条的作用，又能提升整个人的气质。另外，她的双腿也非常的笔直纤细，是人人都想拥有的筷子腿。
张雨绮的腰部也是纤细的蚂蚁腰，彰显着大号蜜桃身材，她这种该纤瘦纤瘦该丰满丰满的身材比例是女孩子们梦寐以求的。网上经常爆出她出入健身房的照片，可见运动功力了得。下面小密为大家介绍一些瑜伽体式，坚持练习就不难拥有张雨绮那样的好身材。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
女孩子想要好身材的话修长美腿是必不可少的，坚持练习以下瑜伽体式，修长美腿不是梦想。
左腿弯曲在前左脚踩于地面小腿与地面垂直，右腿向后伸直右脚尖支撑地面，上身保持正直，头部向后仰，两臂在身体两侧向下伸直双手手指支撑地面。
上身向下弯曲，两臂在头部两侧向下伸直双手支撑地面，下身向上抬起，双腿并拢弯曲双脚踩于支撑物上，腰部与地面平行。
双腿并拢站于地面，两脚后跟离地脚尖支撑地面，左腿在身体前侧向上抬起伸直，左脚背绷直脚后跟抵住支撑物，上身倾斜尽量靠近左腿，两臂左腿两侧弯曲双手抓住支撑物。
Look2：瑜伽帮你改善颈纹拉长颈部线条
女孩子的气质有一大半体现在脖颈上，相信小密只要你坚持练习以下瑜伽体式就能拥有优雅气质。
右腿伸直右脚踩于地面，上身向下弯曲，右臂向下伸直右手五指支撑地面，头部向后仰，左腿在身后向上抬起弯曲，左脚背绷直，左臂向上伸直左手抓住左脚背。
右脚尖支撑地面，右腿伸直，左脚往后收一步，左脚尖支撑地面，左大腿与小腿垂直，上身向后弯曲，两臂向下伸直双手支撑地面，腰部与地面平行。
两臂在两耳侧向下伸直双手五指分开支撑地面，双腿向抬起，两脚背绷直，两腿左右分开，臀部向下压，右臂抬起离开地面。
右脚背绷直脚尖支撑地面，右腿伸直，左腿向前抬起伸直脚掌踩于支撑物上，上身向下弯曲贴合左腿，两臂在左腿两侧弯曲两手抓住支撑物。
好身材是每个女孩子的梦想，也是女孩子最好的名片，但是好身材往往不是天生的，需要我们后天努力去塑造去保持，所以姐妹们以上瑜伽体式一定要坚持练习！
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