疫情期间,普通百姓除了少出门、避免到人多拥挤和空间密闭的场所以外,还应增强卫,我来为大家讲解一下关于最新居家有氧健身操?跟着小编一起来看一看吧!

最新居家有氧健身操(居家有氧健身操来了)

最新居家有氧健身操

疫情期间,普通百姓除了少出门、避免到人多拥挤和空间密闭的场所以外,还应增强卫

生健康意识、提高身体抵抗力,科学有效地进行居家室内运动必不可少。

如何“宅”在家里强身健体呢?

日前,旅顺口区文化和旅游局组织若•世嘉健身编创了系列居家有氧健身操,并与旅顺口区广播电视台联合录制成“居家健身操”视频,帮助市民提高抗病免疫力。

现在,跟着视频动起来吧!

有氧健身操是有氧运动的一种,它的特点是活动时间长、强度适中,能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质,健身操运动对场地要求不高,四季都能开展,对人体的心肺功能,耐力水平有很大的促进作用!

往期健身操视频回顾

居家有氧健身操视频来了!①

居家有氧健身操视频来了!②

居家有氧健身操视频来了!③

居家有氧健身操视频来了!④

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