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冬季天气寒冷干燥、气温急剧下降，皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少而明显感到干燥紧绷（然后“掉皮儿”）。在这种气温低湿度小的气候，肌肤护理更加重要。因此，防寒保暖、加强锻炼、正确选择合适的护肤滋养品，成为冬日护肤美容的关键。
皮肤的常见问题——皮肤瘙痒
冬季护肤10个小窍门
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）坚持用冷热水交替洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用按摩膏按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。
（3）每周可使用1 ～ 2 次补水滋养面膜。
（4）蒸汽熏脸法。洗脸盆盛满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10 分钟；此方法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污。
（5）冬季应选择油性护肤品。原本为油性皮肤的人，因冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，只不过要提前用爽肤水做好补水。油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽。
（6）注意合理饮食。多喝豆浆、牛奶、多吃新鲜蔬菜和水果；戒除烟、酒、咖啡，浓茶及油炸食品；多吃些胡萝卜、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，多吃兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
（7）多喝水。水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件；成年人一天最好能喝5～6杯水，以保持体内足够的水分。尤其是在空调室内工作宜多饮水，冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作，肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。
（8）沐浴护肤法。柠檬浴：将两个柠檬的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10 ～ 20 分钟，全身皮肤将充分吸收维生素C，而变得细腻。醋浴：皮肤干燥的人多感到浑身瘙痒，将一杯白醋倒入温水浴缸中，浸泡10 ～ 20分钟，有缓解的效果。
（9）水果美容。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。
（10）巧用食醋美肤、美发。醋有一定的美容作用，在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5 ∶ 1 混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200 毫升，加温水300 毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
十招定制冬季水样美肌
怎样在寒冷干燥的冬季拥有水嫩光彩的肌肤呢？下面教你几招。
（1）给痘友们支招。去痘产品很容易吸收肌肤中的水分，所以要慎重选择。如果是干性或敏感性肌肤，就要选择温和的洁面乳液和专为敏感肌肤设计的去痘产品；如果是油性肌肤，那么弱酸性的洁面乳液是不二选择；如果肌肤已经非常干燥，那么最好的方法是在洁面后，先用些柔肤水和保湿乳，再涂去痘产品。
（2）身体上出现痘痘。这种情况很有可能是由于出汗过多未来得及彻底清洁造成的，如果又红又痒，也有过敏的可能。建议先去看医生，不要急着用抗痘产品。
（3）T 字区控油方法。T 字区油腻会掩盖肌肤缺水的现象。其实正是因为T 字区不断产生油脂，肌肤内部的水分才会逐渐减少，出油越多缺水越厉害，因此，去油、补水是关键。平时在油脂分泌多的区域用按摩配合清洁，用手指由下而上、由内往外轻揉皮肤，在毛孔粗大的部位做深层的按摩，这样有利于诱出油脂。清洁之后，爽肤水、保湿乳要搭配使用。
（4）眼周出现小细纹，快用滋润眼霜。眼霜是眼周细纹的克星，每天早晚取适量，用中指或无名指以点压的手法均匀地涂在眼周。具体手法是：用中指由下眼睑的眼尾往内眼角轻按，再向上眼睑由内往外轻按至眼尾，重复2 ～ 3 次。指尖的温度可帮助渗透和循环，达到舒缓疲劳、排除眼周沉积毒素的功效。最后，中指和无名指合并，由眼窝向太阳穴方向轻滑几下，有助于减少细纹。
（5）皮肤干裂疼痛支招。白领女性因为每天要面对空调，所以肌肤很容易出现干燥的问题，严重的还会引起疼痛。回家后要马上洗个脸，洗后拍上爽肤水，并涂抹滋润效果好的乳液，轻拍直至完全吸收。一般来说，油性和混合型肌肤应该选择水分多、油脂少的护肤品，干性皮肤应该选择油脂多的滋润型护肤品。
（6）皮肤干燥紧绷支招。这是缺水的缘故，应该把洁面乳换成含滋润成分多的产品，洁面时，采取打圈按摩的方式清洁脸上的污垢和多余油脂，最后再用温水洗净。在选择滋润洁面乳时应该注意以下保湿成分。
透明质酸 模仿皮肤天然的保湿成分，是十分安全高效的保湿用品。
温泉水 富含矿物质和微量元素，能增强皮肤的抵抗力，舒缓紧绷的皮肤，还能抗过敏，加强皮肤的天然保护功能。
芦荟 属于植物性的保湿剂，具有润滑、保湿、消炎等功效。
海藻 内部富含氨基酸、维生素和多糖，因此对皮肤有保湿、润滑、抗菌、消炎等作用。
BHA 果酸 BHA 是一种天然的植物精华，它能与肌肤外层的皮脂结合，从而去除老化角质，对祛斑有很好的功效。
纯净羊毛脂 具有滋润、柔软、增韧的作用，能调节水油平衡，还是其他营养成分良好的载体。
（7）使用滋润晚霜的注意事项。滋润晚霜在夜间对肌肤进行修护保养，在补水之余，还能修护受损细胞，延缓肌肤老化。不过在使用滋润晚霜之前，应该以以下几点为前提。
气候变化，使皮肤黯淡无光，晦暗憔悴。
连续熬夜，肌肤感到难以承受的疲劳，出现粗糙和毛孔增大的现象。
干燥、紧绷之外，鼻子和两颊部位有脱皮现象。
晚上用了白天的护肤品，第二天醒来感觉不太舒服。
皮肤的弹性越来越差，不容易上妆，并有脱妆现象。
（8）颈纹的对策。去除颈纹的方法很简单，就是在每次涂抹护肤乳液时要连带脖子一并涂上，并配合一些轻柔的按摩，这样有助于吸收，增加颈部肌肤的紧实度和弹性，如果使用专门的颈霜或紧肤霜效果会更好。兰花油、茴香精、人参精等产品具有抗氧化、保湿肌肤和淡化纹路的功能，还不易引起皮肤过敏。
（9）冬日预防脚踝干裂。冬天如果穿着过少的话，脚踝干燥粗糙是必然的。
保养方法：将3 ～ 5 滴植物精油滴入温水，浸泡双脚20 分钟。泡脚的同时按摩双侧脚踝。之后，用磨砂膏、橄榄油和砂糖的混合物按摩脚踝10 分钟，最后冲净。涂上护足霜，并配合适当的按摩，有助其吸收营养。
（10）小腿出现白色的皮屑。这时的小腿需要水油的双向滋润。每次洗澡后为小腿涂上身体乳液，上下揉搓按摩，白皮屑就会逐渐消失。每个月坚持给双腿泡个浴盐澡，浴盐成分中的海藻和各种微量元素都能给皮肤带来滋润，还能提高水质，让肌肤滑爽不干燥，最后再涂上滋润乳液。
这个图小编一定要配上，哈哈，干燥的日子你的腿是不是也这样？
文/摘自《美丽有方 驻颜有术》 谢芳
图/来源于网络
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