排卵期，是每个成熟女性必须知道的知识，无论是想怀孕，还是避孕，排卵期都有决定性的作用。本文告诉你，你需要知道的关于排卵的一切。
排卵是指成熟的卵子从卵巢释放出来，被推下输卵管，使其受精。大约每个月都会有一个卵子在你的卵巢中成熟。当卵子成熟时，卵巢会释放卵子，进入输卵管，等待精子。
子宫内膜增厚，为受精卵做准备。如果没有怀孕，子宫内膜和血液都会脱落。
未受精的卵子和子宫壁的脱落的时间是就是月经的时间。
美国妊娠协会的主席曾经专门写了一本书叫做《怀孕的基本指南》，目的是专门帮助那些想要怀孕的人，书中分享了每对夫妇需要知道什么才能最大限度地提高他们怀孕的机会。下面是一些关于书中内容的总结
1.卵子离开卵巢后存活12-24小时。
2.通常每次排卵只释放一个卵子
3.排卵可能会受到压力、疾病或正常常规中断的影响。
4.一些女性在排卵期可能会经历一些浅血或斑点。
5.受精卵的植入通常发生在排卵后6-12天。
6.每个女人出生时都有数百万未成熟的卵子等待排卵开始。
7.即使没有排卵，月经期也会发生。
8.一些女性在排卵期会感到卵巢附近有一点疼痛。
9.如果卵子没有受精，它就会分解并被子宫内膜吸收。
女性的月经周期是从这个周期的第一天到下一个月经周期的第一天。
平均而言，女性的月经周期通常在28-32天之间，但有些女性的月经周期可能更短或者更长。
排卵可以从上一个月经周期的第一天开始计算，也可以从下一个预期周期开始计算12-16天。
大多数女性在月经周期的第11 - 21天之间排卵，也就是从上次月经的第一天开始算的11 - 21天之间排卵。
排卵可以在一个周期的不同时间发生，也可以在每个月的不同一天发生。跟踪你的生育周期是很重要的，在网上，有很多免费的生育图表工具可以帮助女性确定受孕高峰期。
- 当月经周期开始时，你的雌激素水平很低。你的下丘脑(负责维持你的激素水平)向你的脑下垂体发出一个信息，然后脑下垂体发出卵泡刺激素(FSH)。FSH会触发你的一些卵泡发育成成熟的卵子。
- 其中一个会发育成优势卵泡，然后释放出一个成熟的卵子，其他的会分解。
- 当卵泡成熟时，它们会释放出另一种激素——雌激素。高水平的雌激素会告诉下丘脑和脑下垂体有一个成熟的卵子。
- 随后，黄体生成素(LH)被释放出来，也就是你的LH激增。黄体生成素激增导致卵子在24-36小时内冲破卵巢壁，开始通过输卵管受精。
- 卵子释放的卵泡被称为黄体，它会释放黄体酮帮助子宫内膜增厚，并为着床准备。
- 黄体产生黄体酮的周期约12-16天。如果卵子受精，黄体将继续产生孕酮，用来支撑胚胎的发育所需要的营养，直到胎盘长出来以后，胎儿的营养才由胎盘负责。
排卵周期的第一部分称为卵泡期。这个阶段从最后一个月经周期的第一天开始，一直持续到排卵期。
对于月经周期不同的女性来说，这个周期的前半部分可能会有很大的不同。
周期的后半段称为黄体期，从排卵期开始到下一个周期开始。黄体期有一个更精确的时间表，通常是排卵后12-16天。
这最终意味着排卵期将决定你的月经周期有多长。
排卵期也受外界因素的影响，如压力，疾病，和打乱正常的日常生活，月经来潮时间也会跟着改变。
所以，我们传统认为压力影响月经周期的说法是错误的，压力影响的其实是排卵期，进而影响了月经周期。
根据月经周期计算排卵只是一种方法，还有其他几种方法
宫颈粘液的变化
在排卵期之前和排卵期结束之前，宫颈液体会变成一种类似“蛋白”的湿滑物质，如果你仔细观察自己的排出物，如果发生这些变化，可能你就要排卵或者排卵已经结束。
女性体温的变化
女性基础体温计上升，这是排卵刚刚发生的信号。
排卵试纸
另一种跟踪排卵的方法是通过排卵试剂。这些东西可以在网上购买，既安全又实惠。
跟踪排卵可以帮助女性更好地了解在她的月经周期中什么时候可以怀孕，什么时候不能怀孕。
可以在受精后一个星期就可以开始测试自己是否怀孕，也可以在排卵期后7-10天就开始做妊娠检查，并进行早孕检测。
如果没有受精，24小时后卵子就会溶解。此时，你的荷尔蒙水平会下降，子宫内膜从排卵开始脱落，这是月经期，回到你月经周期的第一天。然后，旅程又重新开始。
排卵的时间是一个女人应该了解的最重要的事情之一，因为它是怀孕和避孕的决定性因素。
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