作者|杨小米 编辑|苗苗
来源：遇见小mi(ID: yujianxiaomi2015)
我一直想写一篇关于避孕的文章，但不可避免地要提到性，涉及隐私，是一件很尴尬的事情。
最近，一些朋友问我的问题，包括收到的一些留言，让我哭笑不得，我觉得应该认真谈谈避孕这件事了。
我和刘先生生活了5年，结婚3年，一直都没有怀孕。有一个同学，忍不住问我一个问题：“你们身体是不是有问题？”
我和刘先生身体很好，性生活也非常和谐。之前我俩有亚健康，都在健身，他已经瘦了十几斤，我的身体也在变好。
她很困惑：“为什么你还没有生小孩？难道你怀孕了没要？”原来，她结婚几年，已经有了一个女儿和一个儿子，二胎政策没有放开时，她竟然还流产过2次。
这让我很吃惊，我去找了老家的表姐探讨这个问题。表姐已经有两个小孩，婚后人工流产在她身边很普遍，婚后有了孩子，还会意外怀孕的。
而流产这事聊起来，大家都觉得挺正常的。“我怀了，不打算要了。”
我很惊讶，“他们都不避孕吗？”得到的答案是不避孕，体验不好。
我从来没有想到，一个人竟然这么不爱惜自己的身体，甚至不当回事。她们不知道，只要孩子怀上了，就是一个生命。
我去上心理学的课程，在家庭系统排序中，那些死去的孩子，也占着位置，并以某种方式影响着家庭的命运。
一个家族或一个家庭中的，每一个人都需要被看见，被尊重，哪怕是一个没有出生的孩子。
我也收到过一些读者的留言，告诉我，安全期怀孕，只是一个意外。可安全期，不一定安全，这是多么简单的常识。
关于避孕，我最早知道的是结扎手术。以前计划生育，家里已经生下孩子的，会被要求做这个手术，我妈妈就做了。
还有，生完一个小孩，如果是女孩，以前农村户口，允许生二胎，在没有到年龄之前，会采用带环的方式，但这种方式对女性身体伤害比较大。
长大后，我自己查了很多相关资料。在避孕方面，我认为我和刘先生一直做得比较好。
我也和一些很亲密的朋友探讨了这个问题，我想和大家分享一下，就当成一个探讨。
不要有侥幸心理，安全期不一定安全。很多人的月经期比较规律，会在安全期进行性行为，觉得不会怀孕。可是安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。
判断安全期只能减少怀孕的几率，不能作为避孕方法。
在安全性行为这件事上，一定不要有侥幸心理，一旦“中奖”就会百分之百，这会让你变得很被动，如果生下来，还没有想好；不生，这是一个生命，自己身体还受伤害。
现在，我们会发现有很多不孕不育的情况，有些的确身体有问题，还有更多是因为年轻时，太不爱惜自己，多次流产，导致身体出问题，后悔也不可逆了。
对于女孩子，妇科是根本，这块好了，整个身体状态都好很多。
这一点上，我觉得没有商量的余地，无论婚前，还是婚后，只要你没有打算要小孩，都必须要避孕。
对了，这里再提到一点，体外射精，我也不说什么了，你是有多相信男人的自制力？这点也是不可取的。
关于避孕的方式，常用的两种：避孕套和避孕药，这个避孕药不是广告上经常说的紧急避孕药，而是短效避孕药，我分别说一下。
短效避孕药，一种被误解的避孕方式。在讲这种方式之前，我说一下紧急避孕药（比如毓婷、安婷）：性生活之后服用，72小时以内有效。这是一种不得已的方式，比如遭遇意外伤害或避孕套破损，进行了性生活。
紧急避孕药有很大的副作用，吃后会恶心，导致女性月经不调，不到迫不得已，不要吃这个。
我要介绍的是短效避孕药，是一种口服避孕药，通过影响激素水平来达到避孕效果。避孕有效率达99%以上，是一种适合健康育龄女性的常规避孕方式。
短效口服避孕药分为单相片、双相片、三相片，主要成分均为雌激素和孕激素，都是以28天为一个完整周期进行服用。
我国市面上的短效口服避孕药以单相片为主，常见品牌包括优思明、妈富隆、达英35等。
单相复方口服避孕药每一片的剂量是相同的，常见单相口服避孕药为每盒21片，每天服用1片，连续服用21天后停药7天，接着服用下一盒。
虽然部分短效口服避孕药为非处方类药品，可以在药店直接购买，但由于每个人的身体状况不同，最适合的成分与剂量也不尽相同，因此建议女性朋友在医师或药师等专业人士的指导下服用，并仔细阅读药品说明书。
前段时间，在得到APP，我一直学习薄世宁的《医学通识50讲》，在这个专栏里面，他有一章讲了“避孕药：把女人的身体还给女人”，详细介绍了短效口服避孕药，我分享一些观点给大家做参考：
口服避孕药的作用不仅仅是避孕，还能治病，缓解疼痛有效率在79.7%，对于不孕症的病人，口服避孕药甚至可以辅助怀孕。
还能用于人工控制月经，比如高考、比赛、游泳，这个时候用避孕药，可以人为地控制女性月经，让它错开这几天，过几天再来。
关于它的副作用，薄医生也讲了，“今天的口服避孕药是雌激素和孕激素的合剂，这和临床上引起发胖的糖皮质激素是两码事。但是口服避孕药也有副作用，它最大的副作用是增加了静脉血栓的机会。所以，35岁以上，吸烟或者有心脑血管疾病的女性，不推荐口服避孕药。”这部分有点专业，简单概括，短效避孕药是一种很好的方式，你知道如何使用，副作用很小就可以了。
这种方式，我没有采用，有朋友采用，给我普及了很多，她结婚多年，生了一个小孩，一直使用这种方式。
优质的避孕套我和刘先生主要采用这种方式，当然，很多人会说影响体验，不过什么事情习惯就好。
避孕套的品牌有很多，最出名的应该就是杜蕾斯和冈本了。后来，我还知道一个品牌大象，早期我们都用过，目前是冈本的001（这个地方应该加一个广告才行）。
这个在体验上做得很好，有一次我去日本，买了很多，还开玩笑说送给苏末。大家都是好朋友，有时会开一些无伤大雅的玩笑。
我们已经养成了一个习惯，家里床头柜会备着很多，也会及时补充上。每次出去旅行，清单里面一定会加上一条：避孕套。
在避孕这件事情上，我们很自律。前两年，我们事业奋斗期，不能承受一个孩子的到来；如今规划好了，等到合适的时机，我们就备孕生小孩。
要不要生小孩，一定要规划好，要不然会让人生很被动。
作为女人，每当我听到哪个小妹妹意外怀孕，都很心疼，我知道这不仅对身体有伤害，更多是心灵上的伤害。
如果你曾因为各种身不由己，有过流产的经历，一定要接受自己，和自己和解，并且及时去医院体检，检查身体，好好调养。
人生总有意外，可我们要乐观一些，接受并放过自己，学会和自己和解，已经发生的事情，就让它过去。
性是很美好的事情，可以增进感情，但一定要记得安全性行为，保护自己。
哪怕对方不同意，你也一定要强调，你的身体你做主。
杨小米 ：自媒体【遇见小mi】创始人，《行动变现》一书作者。四年心理学科班出身，专注自我成长和情感解读，已发表近百万字文章。,
