尿酸高可能是肾出了什么问题（身体一旦出现4种异常）

如果把人体比作"化工厂"。

那么尿酸就是工业生产时的垃圾，如果工厂中废物堆积，要么是垃圾生产的速度太快、要么是处理垃圾的速度太慢了。

众所周知，长期的高尿酸血症会诱发痛风，但，这也许只是第一步，关节畸形、肾功能损伤、甚至肾衰竭都可能发生。

高尿酸血症的重要危险因素：

▪ 肥胖、久坐的生活方式

▪ 合并高血压或者糖尿病

▪ 过度食用肉类、海鲜、动物内脏、浓汤等高嘌呤食物

▪ 过度饮酒，尤其是啤酒

其中肥胖是一个"关键词"，以体重指数（BMI）衡量：

BMI=体重（kg）/身高（m）²

24≤BMI≤28为超重、BMI≥28为肥胖。

以腰围衡量：成年男性腰围≥90cm、女性≥85cm为肥胖。

尿酸高的人，身体一旦出现4种异常，尽早就医，警惕肾衰竭

异常1、少尿无尿

尿酸盐结晶在肾脏内堆积表现有少尿无尿。

尿酸盐一旦堆积，会使肾小管、肾盂堵塞，导致患者出现少尿无尿，若输尿管堵塞严重，会引起尿路阻塞，导致尿痛。这是急性肾衰竭一个征兆。

异常2、腰疼

腰部两侧是肾之府。

如果常出现剧烈的腰背疼，并伴有恶心呕吐等症状，要警惕，如果继续发展，会影响肾小球的过滤能力，导致肾功能不全。

异常3、浮肿

这是肾衰竭早期的一个明显征兆。

肾主代谢，一旦肾功能减弱，体内多余的水分就无法排除，出现水钠滞留，引起局部浮肿，早期发生浮肿的部位有眼睑、脚踝等处。

如果病情继续发展，可出现全身性浮肿。

异常4、疲惫

这一症状极易被忽视。

肾功能减弱，氧气通过红血细胞的量会大量减少，导致患者出现长时间难以缓解的疲惫、乏力。

降低尿酸水平，预防痛风性肾病，尽量做好3件事

第1件、按医嘱服药

尿酸生成过多、尿酸排泄太少是高尿酸血症的2大主因。

但目标均为降低尿酸，建议：

▪ 高尿酸血症患者，尿酸水平稳定在360以下；

▪ 有痛风症状患者，尿酸稳定在300以下；

▪ 有痛风结石患者，尿酸稳定在240以下，便于痛风石的溶解。

第2件、多喝水

多喝水，也是降尿酸治疗的一部分。

体内缺水，尿酸会发生堆积，这些堆积的尿酸无法随尿液排出，就会形成结石沉积在肾脏、尿路等处，引起肾绞痛、肾积水等症。而在适量补水后，血尿酸水平也会有所降低。建议每人每天饮水量在2L甚至更高，白开水、淡茶水都是不错的选择。

第3件、锻炼身体

▪ 坚持有氧运动

如，慢跑、快速走、游泳、骑自行车、打太极拳等；无氧运动会促进乳酸生成，抑制尿酸排泄，使尿酸水平升高。

▪ 有节奏

节奏不可控会出现短时间的无氧状况，不利于稳定尿酸水平。

▪ 运动有规律、持之以恒

每周运动4~6次，每次15~45分钟，切忌三天打鱼两天晒网。

▪ 不损伤关节

尤其是痛风患者，要避免做快速扭曲关节或对关节产生纵向压力的动作。

健康小提示：

1、要注意关节处的保暖

理论上讲：

在温度较低时，体内的尿酸盐更容易在关节处形成结晶，增加痛风的发生几率。

因此，在秋冬季节，患者要注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免因受凉、受冻使痛风发作。

2、注意定期检查

尿酸高者、痛风患者，是需要定期复查的：

① 尿酸高但还没有达到用药标准的，需要定期检查血尿酸、血肌酐、尿素氮、肾脏B超、肝功能等指标。

② 已经开始服用降酸药的，需要每3~5周复查一次，同时根据具体情况检查血肌酐、血尿酸、肾脏B超等指标。

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