空灵之要首在神意
功至意气归丹透涌泉，松沉劲势方能称初成，“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺逐，乃能便利从心”也就是说：心气沉着方是空灵之机。此时练拳要先求心中要空。即将气由丹田卸于足底，纯以神行，不带一丝拙力。松沉劲不要含于内而不显于外，要做到举重若轻。这一阶段最重要的是舍弃第一阶段求得的劲力，以求空灵。如果说松沉劲是求得的，那么“空”就是由舍弃而来的。久而久之，自然能做到气敛神舒，神舒体静，体静则心头灵性生，先求心灵而后身灵。然后周身通灵。拳谱云“灵机一动鸟难飞”亦即此理 。此时站桩，要求基本与松沉阶段相同，不同之处在于精神内敛，收视返听，要有退之则藏于密的神意，以此来调养心性。此时要体会身上生生不已的微动。这是内功拳的养练之法。有道是：桩功以慢练入道，内功神意以舒缓微动通神。此时练拳，要将气由足底注于腰间产生前后丹田吸合之力。要有如履薄冰，如临深渊，如临大敌之意，心中战战兢兢;周身神气不可有一丝散乱。悉心体会体内开合鼓荡，身法折叠转换之意，神意气劲虚实转换之理。此时行拳，习练一日则技精一日，渐至从心所欲。至此方探太极拳之妙境。
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