李国民：5年以上的颈椎病头晕头痛，有哪些方法可改善！
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1170篇原创文章。
昨天晚上收到一个学员的反馈，她的不舒服就是脖子怕凉，颈椎疼痛，还有头晕
她是2019年了认识我了，来自内蒙古包头，她其实每天都在坚持打卡训练
但是她是自己在坚持，刚开始训练看到了效果，就一直坚持下来
快有1年多时间了，昨天她发消息告诉我，她的脖子怕凉已经完全好了，颈椎疼痛已经改善80%
头晕以前是24小时不停的晕，到现在偶尔有晕，虽然有时有反复，但是她自己很满足
用她自己的话说，因为已经有60多岁，如果当时没有开始训练，她觉得自己早就精神崩溃了
她之所以有效，取决2点
1、持续训练2、评估准确
其实她的问题，在线上课的时候，我已经给她评估过了
所以基本上，她的原因是非常明确的，当她评估后，她就开始训练
按照我说的持续去锻炼，自己打卡，而且因为在训练中，还是会遇到一些问题
她都是在我直播的时候咨询，把我直播时候的一些细节也有做上去，自然她的效果就出来了
其次，就是评估准确，因为评估是治疗有效的关键
如果你评估都没评估过，就一味去治疗，有部分运气好的，确实会好转
但是如果你一直都不评估，那么你的效果不会维持很久，而且你的颈椎也不能最大程度的改善
所以一定要评估清楚，从线上到线下，我都是一对一评估，尤其是你存在头晕头痛反复不好
当我给你评估之后，不要轻易的改变治疗方向，因为很多人都是因为这个，最后走了弯路的
当时我的一个学员，我也是给她评估，告诉她原因，但是很可惜没有珍惜
最后去做了手术，现在2年过去了，但是她的不舒服依然没有改善，因为她的不舒服关键，并不是能不能手术，而且她的问题手术是不能改善
所以她后来咨询我的时候，我也只能给她基础的训练，因为颈椎已近固定了，不能过度的干涉，所以一定要朝着评估的方向去治疗
如果你的头晕头痛反复5年以上，应该如何治疗呢？
第一步、详细的评估
因为当你头痛头晕有5年以上，你依然没有效果
那么很大的可能是你已经走了弯路，而且一直都没有治疗准确，所以一定要重新详细的评估
主要的有耳鼻喉科的前庭功能检查，眼科眼底照片，神经内科脑涨落分析图检测
这几个是主要的检查，当然这里还有根据你头晕的发作原因，以及发作时间，再加上一些饮食的细节
综合这些一起评估你的问题，这样的结果才是你最终的评估结果
而不是看了你的片子，直接就告诉你是什么问题，单纯从一个片子很难判断出你的问题在哪里
必须要详细追问你的发病过程，从这些中才能得出结论，才是最准确的
第二步、核心的训练
其实针对于头晕头痛，已经颈椎疼痛，最核心的几个训练我已经告诉过你了
首先是眼球训练，这个是所有头晕头痛里面，最应该长期做的
其次是视觉的追踪，这个一定要有人帮助你最好，因为这个与前庭以及免疫相关问题，都需要这个训练
最后，就是不要忘记手指训练，以及呼吸训练，调节你的交感神经
你的交感神经越好，那么你的供血越好，你的症状就会好转的更快
第三步、调节自身修复力
其实这个是你自身的修复力，这个是需要医生给你评估后建议的
一般也会给你进行治疗，这个可以启动你自身的体内免疫
最常用的就是饮食调节，和你医生的人工调节，后期我会把这个给我的线下学员
当这个调好之后，那么是可以很好的预防你的复发，防止反复发作
你是否做到了这几点呢？
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