每天做哪三件事有助于成长(成长阶段遇到的烦劳)(1)

刚流出来的内幕,是小编多次走访某医院一资深医生所得。小编经过整理然后整篇发出来是希望对大家有所帮助,也希望大家在看了以后让更多的人收益。正所谓越多人看到,收获越多。

10岁:骨骼在冲刺

每天做哪三件事有助于成长(成长阶段遇到的烦劳)(2)

多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化,男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。此时人体对各种营养需求量很大,最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物,但也不能过量。由于可能含有雌激素,此时要少用化妆品,多吃绿色食品。

18岁:智齿作乱

智齿通常在18岁以后出现,因此时是智力发展高峰得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况,可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正,出现龋齿或冠周炎等情况,就需要把它拔掉。

25岁:骨骼最富有

我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号,25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白质含量高的食物、锻炼,能为你的骨骼“挣钱”,但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”,要避免。这是因为维生素D是脂溶性的,要想它起作用就需要脂肪的参与。

30岁:身材开始走样

每天做哪三件事有助于成长(成长阶段遇到的烦劳)(3)

走在大街上,你会发现不少看上去30岁左右的男性,开始顶起了“啤酒肚”。从30岁开始,人体的新陈代谢能力开始下降,尤其需要提防身材变样。建议每周最少运动3次,每次30分钟。如果自己一个人总是懒得动弹,不防选择需要合作的运动,如打羽毛球、踢足球等。

30岁:赶上生孩子的“末班车”

英国科研人员发现,女性的“卵子库存”有200万个,但30岁时,约90%卵子被消耗殆尽。到了40岁,卵子数量仅剩3%,其中能发育成熟的只有450个,这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。

30岁:长出第一根白发

每天做哪三件事有助于成长(成长阶段遇到的烦劳)(4)

30岁后的某个清晨,你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。30岁后出现白发是岁月的正常印记。这是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食,能预防部分脱发的发生或发展。

35岁:精子质量下降

男性生育能力几乎相伴其一生,但一项研究发现,30岁后中国男性的精液质量开始倒退,不管是数量还是活性。35岁后下降速度明显加快。吸烟越久,精子畸形越多,尽早戒烟限酒很关键。

41岁:骨头开始走下坡路

当你的骨含量比高峰期时骨含量低2-2.5个标准时,就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼,每周做有氧运动,例如跳舞、跑步等,还可快走四五次。

48岁:第一次发现老花眼

大约从45岁左右开始,晶状体逐渐硬化、弹性下降,睫状体的功能也在减弱,从而出现老花眼。此时可通过老花镜解决。一般来说,50岁配100度,往后每长10岁增加100度。饮食上,可口服菊花、枸杞,多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次,也能起到一定的延缓作用。

49.5岁:更年期出现

每天做哪三件事有助于成长(成长阶段遇到的烦劳)(5)

女性正常的绝经年龄在45岁左右,黄金年龄则是49.5岁。如果在40岁之前就停经的话,就是卵巢早衰了。睡觉是女人天然的保养品,一定要少熬夜。此外,长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退,不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳,释放压力。

50岁:前列腺要“年检”

调查发现,到了50岁,超过40%的中国男性患有前列腺增生。只要一到50岁,每年就应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2—2.5升水,避免久坐或长时间骑自行车,要注意饮食清淡。

55岁:帕金森找上门

帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病,多发于55岁以上,发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病,平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语,多找人唠唠嗑等。

60岁:白内障很常见

每天做哪三件事有助于成长(成长阶段遇到的烦劳)(6)

60岁以上的人群中,10个有8个会被白内障问题困扰。随着年龄增加,晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障,且影响了生活质量,就应尽早手术。

60岁:躲开高血压

中国心血管病报告显示,49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大,患病率越高。不过,高血压并非是你老了之后才出现的疾病,它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。越来越多中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。

健康是一辈子的事情。其实,追求健康没有那么多所谓的秘密,不管你现在是身强力壮的小伙子,还是已生白发的中老年朋友,养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式,永远都不会晚,但贵在坚持。

1腿抽筋

平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。

2治鼻炎

以前呢,可能我算比较严重的一个,早上会打喷嚏,流鼻涕,晚上睡觉经常会堵塞,实在无法睡个安稳觉啊每次睡觉我都戴口罩的,因为半夜变冷了,就更受不了,经常还会因为打喷嚏影响到眼睛,眼睛红肿,流眼泪,真的太难受了,如果你目前还没有这样的情况,那你应该还算轻的所以你要抓紧机会去解决这个问题,我上次是朋友推荐在网上买了 康达泰蛇胆喷剂 3周就不塞了,他有10多年的鼻炎,比我严重的多了,连他都完全好了。

3如何治酒糟鼻

白萝卜切成片,蘸白醋擦患处,一次3分钟,一日三次,连用一周,可治愈

4减肥

早餐建议是:白粥(黑米粥也可) 馒头(菜包子) 煮鸡蛋(去掉蛋黄)。

午餐的搭配是:一碗米饭 青菜 部分肉类(清炒(蒸),两天一次,每次使用50克左右) 豆类制品(豆腐最为合适)。

晚上:用(颜芝坊植物精油)想瘦哪儿就抹哪,胖纸都用它的,模特圈每人都有,小编也算半个圈里人,真心推荐了,自己去某宝搜搜,不要太瘦哦!

每天做哪三件事有助于成长(成长阶段遇到的烦劳)(7)

5青春痘

好多人由于工作压力大,经常熬夜、分泌失调,又喜欢吃辣椒。特别容易起痘,有些人有挤的不良习惯,挤完特别难看。推荐去药店或者网上买一瓶颜芝坊草本植物液,经常长痘的一定不能错过!超级好用,发现痘痘立刻涂抹,2-3小时就消了哦!

6狐臭

有狐臭腋臭或者体味比较重的,冬天出门把自己包在厚厚的衣服里。到了夏天就更痛苦,穿的少一点都那味道简直不敢出门。小编推荐娱乐圈常用的 玫之露草本抑菌露,立竿见影,瞬间祛味。再也不用怕过夏天啦。逛街约会来两滴,瞬间祛味,避免尴尬。

7眼睛碰伤的急救

①.轻者早期用冷敷,1~2日后改为热敷。眼部滴氯霉素或利福平眼药水预防感染。

②.角膜轻微擦伤,涂红霉素眼膏或金霉素眼膏,并包扎患眼。

③.如伤情较重,发生眼球出血、瞳孔散大或变形,眼内容物脱出等症状时,首先用清洁的布将眼部包扎起来,快速送医院抢救。

8口臭

口臭苦恼于很多患者,真的是苦海无边,很多口臭患者都想回头是岸,可就是苦恼于去除口臭无门。 那么生活有口臭怎么办呢?去除口臭有哪些便捷途径呢?首先一定要坚持早晚刷牙的好习惯,其次推荐您试试氏云堂口立清喷剂,有口臭一定不能错过特别好用,出去交谈聚会必备,屈臣氏或淘宝上就有卖。

9丰胸美乳

拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的,掌握正确的方法定可以为自己的美丽加分!保持正确的坐姿不仅仅是对胸部,对女性的体态也是很有效的矫正方法。平胸的美眉一定要用玫之露增乳精油 试试一个月就可以看到效果啦!!最简单最有效方法!

10好面膜的选择

市场上面膜数之不尽,但是,众多面膜种类哪种面膜好用?怎样挑选面膜?圈内姐妹推荐的日本兰梦肌面膜。一线城市可以去香港莎莎化妆品专柜买,也可以去网上找淘宝店,美白的效果超级赞许多女明星也都在用,网上一直流传林志玲一年用1000张面膜,算下来每天要敷面膜将近3片。小编感觉不需要那么夸张,你只要做到不偷懒一周两次次就可以了,贵在坚持。

11去灰指甲

灰指甲指甲变色,将紫皮大蒜捣烂如泥,再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天,觉得有涨的感觉,后清楚涂ticd草本抗菌膜,坚持治疗一周后,即可长出新甲.我之前是这样治疗的,4个指甲全部治疗好了,淘宝药店都有卖的。

每天做哪三件事有助于成长(成长阶段遇到的烦劳)(8)

12黄牙变白

每次照镜子,我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉,根本没有用,价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门,想起来试试,也许有效果。苏打就是食 用碱,家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上,然后刷牙。现在实验了两天,事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄,可以只用小苏打刷有牙垢的地方,马上见 效。当然,如果比较顽固的,估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下,来汇报成果哦。

13皮炎、疹、癣、必备的药膏

各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒推荐用(康达泰百草膏)这个网上有卖的,药效特别好。我身边有得了10几年皮肤病的,去医院花了几万都没治好,用这个药膏几个疗程就彻底治愈了,可以说是必备的万能膏。草本配制,无任何副作用,适合各类人群,有各种皮肤病亲们建议试试这个。

14磨牙

睡前口含橘子皮15分钟后吐掉 3-5次痊愈。

15少白头

古人说“千过梳头,发不白”,勤梳头能加速血液循坏。另外可以经常按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮,每次2-4分钟,每分钟来回揉搓30-40次,以后逐步延长到每次5-10分钟。

16痔疮

现在人工作压力都大,整天昨天办公室,缺乏运动,再加上饮食不规律,辛辣、烟酒。导致患上痔疮,肛裂。发作的时候出血,疼痛,一天近12个小时地痛。严重影响生活和工作。上网买氏云堂中药膏试试 ,早晚各一次,三支就好了。

17落枕

左右摆头,坐在椅子上,两臂自然下垂,头先向左摆,然后再向右摆,这样反复20次。

18咽痒/咳嗽

最简单的就是买剥一粒大蒜,含在口中,时轻咬一下,蒜味一出,慢慢咽下,一粒含一小时,咽痒立减,咳嗽可愈。

19脚臭/脚气

脚臭是由于脚心汗腺多,容易出汗,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气,空气不流通,臭味就会越积越浓,臭气异常强烈。使用专业除臭类药物“氏云堂蟾蜍脚气王”,抑除脚上细菌繁殖,从而达到除臭的目的。有脚臭的人,可方便自行上网购买,使用方法简单。只需要在清洗擦干脚后喷在脚掌或脚丫根部。

20鸡眼/病毒疣/肉刺/跖疣

直接用康达泰去茧液,对各种疣、鸡眼效果很好。我的跖疣就是它治疗好的!大药店都有卖的,也可以去他们淘宝店买。病毒疣,又分为寻常疣(丝状疣跖疣趾疣),扁平疣,传染性软疣,尖锐湿疣等多个类别。传染性很强,不治疗会越长越多!

21眼干

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

22跌打伤筋

将韭菜捣烂,少对一点小男孩尿,贴在伤处几小时即可消肿,三日后可以恢复正常。

23耳内进人异物时

①.若是昆虫,用光照耳,即可飞出。

②.若是豆类等物,不要强行取出,要到耳鼻喉科医生那里就诊。鼻内进人异物时可尝试把发夹的圆头顺着鼻孔壁插进,把异物带出来。

24淡斑、祛斑

女人做了妈妈之后很多都会开始长斑,可以试试 兰梦肌植物精油 它是一种能有效去除脸部各种斑、并有美白功效的护肤品。只需使用几次就可以让你还原婴儿般的皮肤,滋润修复保护,天气越来越热了,夏天出油也是爱美女性难以忍受的。为此,美容是此时必不可少的环节。一个漂亮女人应该注重脸部啦,亲,不要伤心哦。建议亲用下兰梦肌植物精油淘宝有卖这个我用过还可以的。

25晕车

晕车不怕吐,就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病,而且晕车不是肚子在作怪,而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉,按穴位基本没用,介绍几个方便实用的小妙招。  食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。  鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

26流鼻血怎么办

小时候流鼻血时,家长教育我们要仰头,这是非常严重的错误的方法,不但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息,对于儿童非常危险。  正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

27小孩子积食,拉稀,消化不好等症状:

馒头烤成碳状(以前都是放在煤炉或灶底),里外全黑的状态,那擀面杖碾碎后再和红糖碾一起,每次吃有四分之一个馒头那么多吧,拉下黑色屎后(可能是把积食一起排出了),基本上就好了。比什么江中健胃消食片要好得多。

28掉头发、起头皮

大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头,连洗七八天,可使头发柔顺,光亮,头皮很快消失。头发一根不掉。

29关节炎止痛法

用谷草烧成灰,装入小袋中,哪痛往哪贴,每晚贴一小时,贴3次治愈。此方又简单。效果又好,对腰腿痛有明显好转。

30治偏头痛窍门

用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可达速效,头不痛就不用再贴了,此方主治头晕脑涨。

30去黑头

鸡蛋壳内层的那层膜,把它小心撕下来贴在鼻子上,等干后撕下来。这是很多人都说好的方法!

,