专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。
这是一个离婚之人的领悟和感受，她当时离婚的时候，互联网还没有关于离婚这类话题的讨论。或许是比较禁忌此类话题，或者是当事人会比较疼痛，或者是家丑不可外扬，再或者是人们不习惯将痛苦示于人前。所以大多都是戴着假面具的活着，很难得到真实的答案。
离婚的那个月太熬人了，凄冷、痛苦、难堪、对父母的愧疚、抱歉、一起折磨着她，什么也吃不下，一个月瘦了十几斤，眼角也出现了色斑。而涉及现实的房产和财产的谈判，也是离婚的重头戏，也是最最累人、伤人的部分，和先生本人以及家人过招，从来都不轻松。结婚时如此，离婚时亦如此。走出民政局的时候，天色已晚，但心情轻松到像要起飞。
虽然觉得人都不是什么大奸大恶之徒，只不过各自盘算，各自有主张。但生活里真正伤人的，也通常不是招惹到什么恶势力，而是和最亲密的人打交道的艰难历程，让生活撕开一个大口子，无奈、气愤、焦虑、痛苦、没有地方可以疏解，内心里寒冷的厉害，仿佛把一切美好的过往都冻住了，像经历灾难一般，即使一切结束，犹如劫后余生，仍然心有余悸。
但无论如何，一切都过去了，但事实上感情的创伤还没有随风飘逝，而是刚刚开始浮上了水面，因为有着很多的时间，尤其是在夜晚，独自一人，感到黑夜漫长，怀疑看不到明天的太阳，或许受伤之后所要经历的过程都是相同的，只是需要更快的时间去摆脱。
不要说离婚了，当你全心投入一段感情之后，即便没有法律上的约束，整个人的投入也不能被抹灭，离开之后，一直都会怀疑到底发生了什么，为什么会是这样的一个结果，昔日欢笑的恋人，至今变成了陌路人，见了面也不知道该如何面对，因为再也回不去，也走不下去，于是人生戛然而止，不知前路。
也或许大家都对婚姻有着太高的期待，所以，婚姻却是一般很难承受我们的期待，大家都以为婚姻是感情的归宿，但不知道婚姻本身不能承载那么多的东西，期待越高，失望越高。而面对婚姻之后，或许都需要时间去恢复元气，所以，也不必过快的去进入下一段婚姻，所谓的在哪里跌倒在哪里爬起来的话语是在你爬起来之后的总结。
如果把离婚比喻成遇到了一条蛇，或许是一遭被蛇咬，十年怕井绳，这个也是心理防御机制在起作用，用来提醒你不要再重蹈复撤，再次跌入深渊，所以我们或许要学会运用这个心理防御机制，合理规避风险。而不要被伤害捆住了手脚，一旦遇见风吹草动，就立即进入防御状态。
所以，即便你害怕，或许依然要面对，当防御在提醒你的时候，你正面对待，然后将自己的总结和领悟经过梳理，去选择更加适合你的人和感情，所以，离婚之后的反省工作是必须的，这个可以为你进入下一段感情总结经验，既然每一段经历都可以令人成长，那么不要浪费成长中的这些启示和领悟。
我一直认为离婚是件比较耗时耗精力的大事，走进婚姻或许是顺其自然，但走出婚姻需要经历很多的考验，无论是任何一个方面的考验都是可以扒掉一层皮的考验，所以，离婚就像是做手术，是一种元气大伤的事情，光恢复就需要很多的时光，再加上心理重建，又需要花费一些时光。正是因为过程漫长且坚信，考验和磨练并存，所以，人这样走一遭，基本都是身心俱疲，出来的时候基本都是虚弱无比，打了一场大仗，即便获胜也是精疲力尽。
所以，离婚后首要做的就是恢复身心灵的流动，需要大幅度的滋养自己的身心，重新认识自我，重新建立一些价值观和世界观，最关键的是要找回迷失的自己，找回自己的自信，接纳自己的失败，面对自己的前路，内心逐步的生出勇气，清楚自己的错误和问题所在，才能有机会在遇到另一段感情时，有成熟的认知和心智模式，从而走向幸福。
我的感觉是可以从做自己开始，做喜欢的事情，做喜欢的自己，接纳那个真实的自我，了解自己失败的根源，令自己通透之后，才能更好的掌控自己的人生，所以不要自暴自弃，这个是你新生的开始，是一个蜕变的机会，从而使得走向更加理智和成熟的心智。过去的都已经过去，重要的是现在和将来，希望你我都可以一路走好，收获丰盛。希望你可以将防御机制中的害怕转变为面对，仅此而已。
作者简介：吴洁，心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。,
