小美今年25岁，是个面容姣好，身材靓丽的女孩，为了保持身材，小美经常采用节食的方式来减重，胖了就少吃点，瘦了就可以吃一顿大餐，所以这些年虽然体重有过反复，但基本都保持在100斤以内。最近几个月，单位事情比较多，小美连续做了三个策划案都被领导否了，心里难免有些郁闷，结果发现一直比较准的月经突然不规律了，有时候提前，有时候错后，甚至有次60天才来，小美跟闺蜜聊天是开玩笑说：我的月经大概 2 个月来一次，卫生巾的钱省下了不少！她对此不以为意，不过，几个月后，她发现自己的皮肤发暗，头发发干，还出现了脱发的现象，她赶紧咨询医生，才知道这些表现跟自己的月经不正常有一定的关系。
经期不准是许多女性常见的生理问题，由于现代人饮食、生活习惯、心理的改变，导致生理期混乱的情况越来越多。长时间月经周期混乱，短时间内看似问题不大，但如果长期存在，则会影响到身心健康，出现早衰的表现。比如在外出现皮肤干燥、肤色暗淡、易生成皱纹、脱发、发量稀疏、骨质疏松、心血管疾病、内分泌疾病等、甚至可能出现不孕等情况；而精神方面则包括失眠、易怒、情绪不稳等状况，很多女性会出现“翻脸比翻书更快”的状态，不仅影响自己，还影响他人。
怎样算是月经不准或不正常？一般正常的月经周期约28天，前后变化不超过7天，平均4周一个循环，每次经期约5-7天。而所谓的月经周期混乱，最常见以下几种状况：
1、周期少于20天（3周以下），可能一个月出现2次月经。
2、超过40天（6周以上），可能2个月才来1次月经。
3、月经量太少，不足5天，短短2-3天就结束。
4、月经量太多，可能长达1-2周。
5、月经来潮滴滴答答，甚至整个月不停。
不过，在月经初潮时期，一般是12-15岁之间，以及45岁以后逐渐停经的时间里，月经周期可能会出现不规律的情况，但这算是正常情况，不必特别紧张。
月经是女人身体健康的晴雨表，所以月经如果不准的话，说明女性的内分泌、卵巢等功能可能有问题，那么月经不准的原因都有什么呢？这5个方面应该了解一下：
身体过胖或过瘦：
体重是影响月经周期的一个重要因素，据临床观察证实，体脂大于30％以上的肥胖者，常见月经不准时的状况；体脂小于17％的女性，有可能影响荷尔蒙分泌，也容易导致经期不准。如果是女性身体过于肥胖或者过于瘦弱，建议通过饮食和运动来改变自己的体质，将体重维持在标准体重范围内，这样才能保证内分泌正常，身体的健康。
熬夜、劳累过度：
现代社会压力比较大，很多女性面临工作和家庭的双重压力，一方面要赶工作，有可能熬夜加班；另一方面要照顾家庭，工作结束回到家也不能休息，还需要整理家务。长期以往，休息不好，就可能导致内分泌紊乱，身体素质下降，甚至影响到卵巢功能，这样月经的正常周期被打破，导致不准时。所以，职业女性更应该照顾好自己，合理安排自己的工作和家庭，做到劳逸结合，这样才能有助于身体健康。
情绪影响：
都说女性是“情绪化的”，据研究发现，女性的情绪也能够影响到内分泌。而且，长期生活在高压、紧张、抑郁、焦虑、伤心的环境中，会造成女性内分泌失调，月经周期的规律性也会发生改变，不准时也就成了家常便饭。所以，保持情绪稳定，让自己处于愉悦的精神状态，是女性健康的重要保证。
口服避孕药：
现在很多女性或者夫妻选择口服避孕药来避孕，避孕药是荷尔蒙类药物，如果服用不当、服用不规律同样会影响到女性，比如长期或者多次服用紧急避孕药等等，内分泌的紊乱，体现在月经周期的变化上，所以如果女性月经周期不准时，首先要了解自己是否正确服用了避孕药，避免因为错误的服药方式而给身体带来的负担。
疾病影响：
女性如果出现月经不准时的情况，要排除疾病的影响，比如内分泌失调，包括甲状腺、脑下垂体等过度分泌荷尔蒙或分泌不足，就会导致经期不准时。而如果患有某些妇科疾病，影响到卵巢功能，也可能会发生月经周期不规律的情况。如果出现这种情况，女性朋友应该及时去医院诊断治疗，排出疾病问题，月经不准时的情况就会改善，甚至恢复正常。
有关月经不准时的情况今天就跟大家聊到这里，其实很多问题，需要女性朋友早期了解，及时治疗或改善，这样就能够有助于身体的健康，让“大姨妈”按时到来。
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