编辑／JJ 图／翻摄自IG@dewichien、Pinterest、《林先生が惊く初耳学》
其实，并不是只有胖胖的女生才会有双下巴的困扰，有些明明身材纤细、甚至是体重过轻的女孩也会有双下巴，然而形成双下巴的原因有很多种，可能是长期姿势不良、咀嚼习惯的问题，另外，你知道吗？也有可能是因为睡觉时枕头高度不对所造成的喔！
日本节目《林先生が惊く初耳学》请了专业大学教授来讲解双下巴成因，除了肥胖因素之外，最主要在于颈部的筋膜是否保有弹性。睡觉时枕头太软会让头部往下陷，让颈部筋膜在睡觉时长期伸展，久了就容易松弛；枕头太高、太厚会使下巴向下贴，会压迫到气管、血管、淋巴阻碍循环，就容易浮肿、松弛。
节目中也提到，最理想的枕头高度大概就是四～六折毛巾的高度而已，比起一般人睡的枕头还要低许多。
如果你已经有双下巴了那也不用太难过！这边就来教大家5组简单动作，每天睡前做个十分钟，一个礼拜内就能看见下巴线条回归！记得搭配按摩霜或是精油，才不会过度拉扯皮肤喔～
STEP1. 将头往上仰，舌头尽量伸向鼻子
STEP.2 利用食指、中指第二指节，在咀嚼肌部位画圈按摩
STEP.3 利用食指、中指第二指节，夹着下巴轮廓往耳朵位置向上提拉
STEP4. 同样利用指关节从咀嚼肌耳下附近，按摩至脖子，再顺着按到肩膀
STEP5. 利用手掌从脖子中间，按摩至后方
