猪肉可以为人类提供优质的蛋白质，必需的脂肪酸，准妈妈在怀孕期间是可以吃五花肉的，不过一定要适量，最好选择瘦肉多，肥肉少的精品，无花肉解馋。而且孕妇应该多吃蔬菜水果，充分摄入各种营养，所以在烹饪至五花肉的时候，最好搭配丰富的蔬菜，可以达到均衡的营养。
食材清单。
主料：五花肉，豆腐，娃娃菜，西红柿，胡萝卜。
辅料。油，花椒，蜜汁烤肉腌料，生抽，蚝油。
烹饪步骤。
步骤一。
五花肉冷水下锅，放入姜和花椒，煮至水开捞出。
步骤二：五花肉，晒凉后切片。
步骤三，倒入秘制烤肉辅料腌制片刻。
步骤四。豆腐切片，下锅煮一分钟捞出。
步骤五，取塔吉锅，锅里倒入一层油。
步骤六，放入切成瓣的西红柿。
步骤七，摆上娃娃菜。
步骤八，再摆上豆腐。
步骤十，生抽，蚝油混合均匀的淋在菜上。
步骤11，最后将腌制的五花肉摆在最上面，开小火加热， 直到锅底沸腾。
步骤12， 锅开后，盖上塔吉锅的上盖，用小火加热八分钟，关小火焖十分钟。
