胃胀是指由于胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃人过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，从而出现上腹部饱胀、压迫感。
肠溃疡
一、胃胀气的典型症状上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地出现排气等；病情严重时，患者会感觉到胸闷、痛苦、恶心、呕吐的情况。
胃胀
二、胃胀气、恶心、胃不舒服中医推荐按摩这三大位穴，解决身体不舒服1、中脘穴：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。中脘穴属于任脉上的穴位，是化痰的要穴，主治胃痛、腹胀、纳呆、呕吐等脾胃病症。
中脘穴
2、天枢穴：位于脐旁2寸。（上图有指示）天枢穴主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针刺或艾灸天枢穴可改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种病症，对于胃肠胀气具有显著的功效。
3、足三里穴：由外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指，即为此穴。足三里穴是足阳明胃经的合穴，可协调阴阳、保健和胃、增强体质、防治疾病。现代实验研究也证明足三里穴可增强肠蠕动、促进消化酶的分泌、改善胃肠功能，还可增加人体的备解素，从而杀死某些病毒，亦可增加白细胞的吞噬能力，加强免疫力。
足三里穴
按摩方法：患者仰卧，放松肌肉。一面缓缓吐气一面用指头用力下压中脘穴，6秒钟时将手离开，重复10次，胃部就会有舒适感。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。指压中脘后，稍作停顿，然后用食指、中指、无名指同时下压、按摩天枢穴，约2分钟。患者起身，坐位，用食指、中指按压双侧足三里穴，每6秒钟将手离开一次，重复10次。可以促进胃酸分泌，还能起到止疼的作用。最后，采用摩腹疗法。患者或坐位或卧位，双手叠掌置于脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3~5分钟，起身散步片刻。
以上穴位按压法，一般宜在饭后半小时进行，每日2~3次，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎、消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此要做好胃胀气的预防工作。一般可通过以下几种方式预防：
1、养成良好的饮食习惯：饮食规律，细嚼慢咽，改变狼吞虎咽的饮食习惯，戒烟少酒。
2、摄入足够的维生素。维生素C具有抗氧化、解毒的功效，可以减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成，增强胃动力，防治胃胀气。B族维生素可以促进消化，加速人体的新陈代谢，稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。复合维生素片可以补充人体所需的维生素和矿物质、促进消化，加速修复受损的组织，稳定情绪，减轻精神压力。
3、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，导致胃气增多、腹胀加剧。因些保持良好的情绪，放松精神，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
4、注意锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
5、适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统能迅速得以疏通。
,
