一年一度的是教师节到了，老师是个神圣又特色的职业，悉心栽培着祖国的花朵，但很多时候他们都忙到没时间关顾自己的健康教师每天都要上很多课,所以说话多,嗓子会经常干渴,再加上使用粉笔会产生粉笔灰,导致咽部黏膜充血肿胀,咽喉容易发炎,长期如此就形成了这个慢性咽喉炎咽炎是很多人群很容易患的疾病，今日小编和您聊聊慢性咽炎的那些事吧，我来为大家讲解一下关于得急性咽炎怎么办?跟着小编一起来看一看吧!
得急性咽炎怎么办
一年一度的是教师节到了，老师是个神圣又特色的职业，悉心栽培着祖国的花朵，但很多时候他们都忙到没时间关顾自己的健康。教师每天都要上很多课,所以说话多,嗓子会经常干渴,再加上使用粉笔会产生粉笔灰,导致咽部黏膜充血肿胀,咽喉容易发炎,长期如此就形成了这个慢性咽喉炎。咽炎是很多人群很容易患的疾病，今日小编和您聊聊慢性咽炎的那些事吧。
慢性咽炎是一种成年人常见的咽黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症。主要表现为咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感，还可有微痛等。
这些年以来，由于慢性咽炎发病率有不断提高的趋势，该病多见于成年人，病程周期比较长，症状比较顽固。该病是由于多因素导致的疾病，通常是不合理的饮食、邻近器官的反复感染、变态反应性疾病、打鼾以及全身慢性疾病、精神、环境因素，这些因素单一或共同作用导致。
预防慢性咽炎主要从以下几个方面入手。
加强体育锻炼，提高身体免疫力。通过锻炼身体来增强自身体质，提高免疫力。同时，在日常生活中也要积极锻炼，尽可能的多走路、少坐车、多走楼梯、少乘电梯、多外出呼吸新鲜空气，提高自身机体的抗病能力，这也有助于减缓因工作或生活所带来的紧张和焦虑，愉悦的心情更有利于身心健康。
戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除；保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟。不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器；
规律作息，早睡早醒，不熬夜，不过度使用嗓子。少吃辛辣的食物，多吃水果如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。注意保持口腔卫生，坚持早晚及饭后漱口；
由于慢性咽炎属于上呼吸道疾病的范畴，尤其要注意天气的变化。一是要注意气温的波动，随时增减衣物，避免因感冒咳嗽而加重咽喉负担，引发慢性咽炎。
留意空气的污染指数，尽量避免在雾霾天气较为严重的时候外出或锻炼，必须外出的情况下也要做好防护措施，以免造成鼻咽部的不适。
来源： 宣武普外
