谁说减肥不能吃水果？神奇的红色幸运果，让你掉秤更快速！
减肥可以算得上是大部分女人们一生的事业，不是正在减肥就是在准备减肥的路上，在这个颜值当道的时代，拥有一个美好的身材和体型不光能获得更多人的赞美，还可以让自己更有自信，又有谁能拒绝美好的事物呢？不过现在大家的审美可能被带的有点偏，一味的追求“纸片人”一样的身材，觉得够瘦才够美，在这种畸形的审美的影响下，很多人走上了极端的减肥之路，最常见的就是极度控制自己的食欲，连一口水果都不敢多吃，生怕糖分和热量超标。这样导致的结果，暂且不说能不能瘦下来，轻则会浑身无力、小病不断，重则就会营养不良，甚至出现厌食症，对身体可谓是百害而无一利。
谁说减肥就什么都不能吃呢，想要减肥成功底层逻辑确实是管住嘴迈开腿，但并不是让人拒绝一切食物，而是有选择的吃，吃健康、营养的食物，不仅要吃，还要多吃，这样才能补充减肥期间身体的营养需求。就拿水果来说，很多人觉得减肥时必须远离水果，因为水果中含糖量很高，吃多了也特别容易长胖，虽然这个观点有一定的道理，但并非所有的水果都是如此。像西瓜、菠萝、榴莲等水果糖分和热量相对来说比较高，在减肥期间的确不能过量食用，想要弥补上这一部分的热量缺口，就可以选择一些低脂、高营养的水果来替代。
说到低脂、高营养的水果，很多人脑海中第一个浮现的可能就是苹果，苹果不仅本身热量低，营养元素也比较丰富，但是苹果对大家来说都过于熟悉了，可能吃着也有点腻了，所以不妨换个口味尝试一下新鲜事物。咱们平常吃的苹果都是白色或者黄色的果肉，但其实还有一种稀有品种的苹果，它的果肉是红色的，被称为“红色幸运果”。红色幸运果的品种非常稀缺，全世界上只有两种，一种在瑞士，另一种就在中国了。
这种红色的苹果味道和普通苹果比起来，口感要更香、更甜、更脆一些，而且它不会轻易氧化，就算吃一半放旁边也不会很短时间就发黄、腐烂，依旧能够保持较为鲜嫩多汁的状态，入口以后就像会爆汁一样，让整个口腔都被这股果香所占满。不光口感好，这种果子的营养含量也要高很多，它的膳食纤维含量为11.5g/100g，更通俗地来说，一枚红色幸运果的膳食纤维含量是一枚普通红富士苹果膳食纤维含量的10倍，足以见得它的营养有多么丰富了。
减肥的时候最需要的就是膳食纤维，膳食纤维对促进肠胃蠕动很有帮助，所以说经常吃红色幸运果不光可以提高减肥的效率，还能起到饱腹的作用，让你的减肥之路不必忍受饿肚子的痛苦。这种对减肥有奇效的水果，大家赶紧去囤一些吧！
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