我们都知道，肺是人体进行呼吸的重要器官，也是进行气体交换的重要场所。它将人体的代谢废物以气体的形式呼出，同时又吸入新鲜空气以补充人体内所需气体。达到一个更新的作用，保障人体的正常生命活动。但生活中常常有很多含有多种有害物质的气体会对我们的肺造成一定的影响，甚至损坏我们的肺。
这些有害物质中有些是可以避免的，但一些有害原因(如二手烟)是不可避免的。所以我们也可以从饮食上来减弱这些有害物质对我们肺功能的影响。
1、吃什么肉能养肺？
民间一直流传着一句话，吃什么补什么。虽然没有多大的科学依据，但在这里还是实用的。
肺不好的人可以适当吃一些猪心肺，用白萝卜清炖。可达到清肠清肺的作用。白萝卜是清肺火最靠谱的一种食物之一。此外还可食用动物血类达到清肺效果。因为猪血等动物的血中的含铁量较多，而铁是人体所必需的一种元素。适当补铁能够抵抗空气污染对肺的“危害”。
2、三大食物养肺必备
(一)、梨：梨子味甘微酸，性凉，吃法多种，是养肺首选，且为易得之物。可做成冰糖雪梨，饭前饭后都可饮用，是养肺必不可少的食物。
怎样吃梨才能更好地润肺呢？：将梨与冰糖、银耳、百合混合炖煮食，具有非常好的润肺止功效。需要注意的是，在煮梨水的时候最好注意煮的时间长短，看到梨肉变透明后就代表煮得可以了，不用再煮了。带皮煮效果会更好。因此，可以直接洗干净后连皮切块一起煮，更有养肺功效。
(二)、莲藕：莲藕虽说不是养肺的重要食物，但它也是养肺的好帮手。莲藕味甘、性寒，归心、脾、胃经，有清热润肺、生津、散瘀、止血的功效，可以治疗治肺热咳嗽、食欲不振。另外，多吃莲藕可开胃清热。
(三)、萝卜：萝卜是个好东西，既可以生吃也可以炖吃，可以单吃，也可以混合其他食物吃。白萝卜生吃能清肺热，它本身含有辛辣成分，但正是这种成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，另外还可以辅助治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症。煮熟了吃则能润肺化痰。亦是养肺必备食物。
3、保护自己，从肺部开始
日常生活中损害肺的就是吸二手烟过多，所以我们日常要避免吸二手烟。自己最好不要抽烟。平时可以多吃一些梨，黄瓜，白萝卜，白木耳，杏仁，蜂蜜，核桃食材。对于肺功能具有一定的调养作用。
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