“别害怕，月经来了说明你长成大姑娘了”
“这是非常正常的现象，不用害怕也不用害羞，积极的面对吧”
“你要考虑穿内衣用卫生巾了”
相信，这是很多妈妈会在女儿来月经时说出的话，虽然月经来临时会令女性的身体痛苦不堪，容易感冒发烧，感染风寒，但月经确实判断女性身体健康的重要指标，通过月经可以综合分析女人的生殖器官是否健康，功能是否良好。
正常情况下，女性每隔28天左右的时间都会来一次例假，如果偶尔提前或延后一周左右均属于正常现象，不用过度惊慌，根据体质、生活环境、个人情绪、遗传等原因，例假持续时间和例假周期也会有所差异。
有的女性每次例假3天就会干净，但有的会持续7天左右才干净，例假三天干净和7天才干净的女性有何区别呢？例假周期的长短与衰老速度有关吗？下面就带大家一起来走进女人的世界，了解女人的秘密！
01
月经3天干净和7天才干净的女性，哪种更健康？
【正常月经是什么样的？】
月经周期：自月经来潮的第1天到下次月经来潮的第1天称为一次月经周期，月经周期的天数大致在28~35天左右，部分人会出现20~45天左右的周期，只要在以上范围内均属于正常现象。
月经持续时间：月经持续时间即月经来的第1天到月经结束的天数，月经持续时间一般为3~5天，少则1~2天多，则7~8天均属于正常范围。
月经血量：正常情况下，每次月经血量为20~50毫升，超过80毫升为月经血量过多，低于20毫升为月经血量过少。
月经血的特点：以月经来潮的第2~3天，月经血量是最多的，此后逐渐减少，月经血的特点是不凝固呈暗红色，少数人在月经来临时2~3天内，会出现少量血块的分泌。
【月经3天干净和7天干净，哪个更健康？】
专家针对这一问题曾作出过相应的研究，从中发现这样的结论：无论你是月经3天干净还是7天干净，只要你的月经持续时间一直维持在相应的时间内均不会对身体产生伤害，如果只是偶尔一次月经持续时间不稳定的话，也不用过度惊慌，只要身体无其他不良反应，均属于正常情况。
【影响月经持续时间的因素有哪些？】
（1）个人情绪
情绪对健康的影响极大也会间接导致月经持续时间紊乱，长期处于精神过度紧张或暴怒的状态下，容易导致女性体内雌性激素分泌不足，影响内分泌的正常功能，进而影响到月经的持续时间。
（2）体质
月经血量的多少和月经持续时间受女性体质因素有关，身体体质差或体内寒气湿气过重的女性，卵泡成熟速度比较慢，容易出现月经推迟和提前结束的表现。
（3）饮食习惯
例假期间，吃生冷食物或经常碰凉水，吃油腻辛辣的食物，都会延长月经的持续时间，也会加重子宫和卵巢的负担，诱发痛经症状。
（4）生活作息
生活习惯与月经持续时间也有一定的关联，常熬夜或作息严重不规律的人，容易出现月经时间延长的情况，想要缓解的话，一定要规律作息，避免熬夜。
（5）内分泌失调
内分泌失调的女性，身体各项机能也会随着激素水平的紊乱出现异常表现，这类女性经常会出现脱发、浑身酸痛、头晕头痛、月经血量异常、持续时间紊乱的表现。
（6）子宫有炎症
子宫是女性的生育器官也是女性生殖器官的一种，这一部位非常特殊，容易遭受细菌病毒的感染，子宫有炎症的女性，月经持续时间会相对延长，月经血量增多，容易出现痛经的问题。
02
月经周期与衰老有关吗？
爱美是女人的天性，在追求美丽的道路上女人从未停歇过脚步，为了让自己看上去更年轻更漂亮，多数女性尝试过各种各样的方法，比如涂抹护肤品或出门前细心打扮，化妆梳洗等。
以上这种方法仅仅只能改善外部形象却无法延缓身体的衰老进程，从理论上来讲，月经周期的持续时间与衰老有些许关联。
月经持续时间长的女性，身体内排出的血液量更多，月经血排出的过程也是身体排毒的过程，身体内的毒素垃圾随着血液的流动渗出体外会减轻身体的负担也会缓解子宫和卵巢的压力，用身体而言有着积极的促进效果。
但并不是说持续时间短的女性，衰老的速度一定快，有关于衰老这件事还要从多方面去考虑，不能单单依靠月经血来决定。
月经期间的女性，身体素质较差，这一时间段一定要注意补充营养，多休息注意劳逸结合，千万不要让身体过度疲惫，也不要吃太多冷饮，少碰凉水，大家对于月经持续时间还有哪些不同意见呢？
屏幕前的各位女性朋友，你们第1次来月经时，心情是怎样的？不妨在下方评论区分享出来，看看谁的经历最奇葩。
,
