随着季节的变换，凉意渐浓，不少朋友在工作忙碌了一整天之后，喜欢调一缸热水，放一首轻音乐，点上一只心仪的香薰，用泡澡来缓解身体的疲惫。
买买纷健康生活:不要嫌泡澡麻烦，你错过了太多好处！
冬季确实是个泡澡养生的好季节，能让身体变得非常暖和的同时，带给身体很多的好处。
1、加快新陈代谢，出汗排毒减肥
因为现代人运动不足和不良的饮食习惯，造成很多人的血液循环系统失衡，代谢能力低下。泡澡的温热作用能有效的刺激内脏和人体激素分泌，从而加速血液流通，提高机体的新陈代谢能力，将体内的毒素更好的排出体外。
2、美容护肤，改善身体水肿
泡澡时肌肉受压，便推动了淋巴循环，将身体内的毛孔打开，大量且充足地给肌肤补充水分，让皮肤外观变得水嫩有光泽，有利于后续擦拭护肤品中营养成分的吸收。同时，泡澡后体内循环改善，就能够缓解身体水肿的问题。
3、消除身体疲劳，助眠
泡澡可以扩张人体血管，促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果，更能有效缓解肌肉紧张，有助于神经的活动，放松身心，消除一天的疲惫，轻松入眠。
4、改善体虚状态，降脂减肥
很多女生都有体虚、手脚冰冷的困扰，体虚不仅会造成体内代谢物质无法排出体外，还会导致肥胖，而泡澡对于女生来说，就是改善体虚的一剂良药。规律的泡澡习惯能够提升体内循环，增加排汗，起到减肥的作用。
买买纷健康生活:不要嫌泡澡麻烦，你错过了太多好处！
泡澡虽然是一个养生的活动，但是有一些需要注意的地方我们也要去重视。
1、泡澡一定要在饭后
没吃饭的时候泡澡容易引起低血糖，甚至出现晕厥，因此，建议在饭后1-2个小时进行泡澡。
2、水温不宜超过40度
40℃是重要界限，超过40度的水温会破坏皮肤表面的保护性菌群，伤害角质层，出现干燥、瘙痒等症状。
3、酒后不能泡澡
喝酒会抑制了肝脏的正常生理活动，并且体内储备的葡萄糖在泡澡时也会因血液循环加快而大量消耗，造成血糖含量大幅度下降，从而导致体温快速下降，造成身体休克。
最后，要注意患有心脏病、高血压、皮肤敏感度差、患肿瘤、孕妇等不适合泡热水澡哦。
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