导语：3.8女神节到了，建议女人“这4种食物”该吃得吃，补血益气显年轻！
女人如花，需要用心呵护和照顾，时间真快，转眼间就到了一年一度的3.8女神节。爱美之心人皆有之，女性尤甚，小女孩有“二八年华”、“豆蔻年华”之称，不打扮也如出水芙蓉，但是随着时间的流逝，精力和皮肤都会随着年龄的增加而下降。所以说女人随着年龄的增长要注意保养，别总想着省钱，对自己好一点，平时除了要保持健康乐观的心态，还要多吃一些益气养血的食物来调理自己的身体，像这4种食物该吃得吃，补血益气显年轻。
【女神节的由来】
女神节是由3月8日妇女节演变而来，是一种爱称。妇女节是每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会领域做出重要贡献和取得巨大成就而设立的节日，自1990年3月8日以来，美国芝加哥妇女争取“男女平等”游行集会以来，至21世纪已经走过了百余年历程。
【4种食物】
第一物：红糖
民谚云：“女子不可一日无糖”，而这糖就是指红糖。红糖含有很多铁元素和抗氧化物质，具有益气补血，健脾暖胃、活血化瘀的功效，中医认为“女性以血为本，以血为用”，因此中国人管美人称之为“红颜”，由此可见补血很重要，而红糖具有益气养血的功效，非常适合女性朋友日常调理。
美食推荐：红糖姜汤。
第二物：红枣
古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。而民间素有“一日食三枣，百岁不显老”、“要想皮肤好，粥里加红枣”的说法，由此可见红枣自古以来就是补气养血的绝佳食物。红枣味甘性温，因为其含有丰富的蛋白质，维生素，多种微量元素以及氨基酸等丰富的营养成分，有“天然维生素丸”的美誉，常吃红枣有消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，补气血，健脾养胃的功效。所以女性朋友可以时常吃一点红枣。
美食推荐：枣糕。
第三物：银耳
俗话说得好“外行吃燕窝，内行吃银耳”，银耳的营养相当丰富，口感软糯、入口爽滑特别好吃。银耳也叫雪耳或白木耳，是一种非常好的滋阴食物，有滋阴补血、美白皮肤，补气血的作用，同时它还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的消化，有利于改善肠道，常喝银耳羹还能提高免疫力，减少感冒。所以说3.8女神节快到了，女人可别心疼钱了，银耳该吃得吃，补血益气显年轻。
推荐美食：冰糖雪梨银耳羹。
第四物：鸽子
民间一直有“一鸽胜九鸡”的说法，由此可见鸽子的营养极其丰富，一只鸽子的营养价值胜过九只鸡的营养价值，它是一种高蛋白、低脂肪的禽类，最主要是肉质细嫩味道鲜美，而且极易被消化吸收，用它来炖汤比鸡汤和羊汤都更滋补，如果不差钱，可以经常吃一点。
推荐美食：鸽子汤。
风起，是我的牵挂；云涌，是我的惦念；雨来，是我的倾诉；阳光，是我的祝福，祝所有女性朋友节日快乐，越活越年轻！我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
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